Как вернуть вдохновение, или 7 способов выйти из творческого тупика

Кто из вас хотя бы раз в жизни испытывал на себе «волшебную силу» творческого тупика? Основной признак: как только вы садитесь за монитор (или любой другой рабочий инструмент), все мысли куда-то улетучиваются. Пялитесь в экран, как баран на новые ворота, а они все не приходят. Ждете день-два-три, а вдохновение все не возвращается. Знакомо?

Тогда привет! Я снова с вами — в очередной раз преодолевшая творческий тупик, вернувшая Музу на место и решившая поделиться еще парой полезных советов (вдогонку к предыдущей статье на схожую тему).

Как люди реагируют на творческий тупик?

Что обычно делают люди, когда Муза уходит в отпуск и бросает их наедине со своими творениями? Вариантов три:

  • Первый скажет, что нужно дождаться вдохновения и на время переключиться на другие дела: «Стоит отвлечься от работы, и тогда вдохновение тут же нагрянет. Да еще и с лихвой компенсирует упущенное время».
  • Второй тип решит, что длительный творческий тупик — знак того, что дело не его и стоит его бросить. Как скажут некоторые знатоки: «значит, мотивации не хватает».
  • И только третий (кстати, самый малочисленный) плюнет на Музу и продолжит пахать в одиночку — безо всяких перерывов, переключений и самокопаний. Именно он и дойдет до конца — допишет книгу, закончит картину, сдаст проект. Достигнет целей, если хотите.

Первые два типа, в конце концов, перегорят и возьмутся за новое дело (а там перегорят снова). Потому как невозможно надеяться на одно вдохновение. Даже если у вас врожденный дар, талантище, море желания — все равно будут моменты, когда ни-че-го не захочется делать и ни-че-го не будет получаться.

А единственный способ быстро преодолевать такие периоды — плевать на Музу и двигаться дальше, через «не могу». Отдохнуть, переключиться можно будет позже, когда войдете в обычный ритм. Но ни в коем случае в такие дни не поддавайтесь искушению (а также советам доброжелателей) сделать перерыв .

Кто согласен, поднимите руки:) А я пока перейду к практической части:)

 

Как вернуть вдохновение?

Работать, работать и еще раз работать. «Это понятно, — скажете вы. — А что конкретно? Приемы, методы — что?» Предлагаю начать с того, чего делать не стоит.

Чего не стоит делать, если нет вдохновения:

  • Не стоит отвлекаться на соц.сети, почту, интернет-серфинг.
  • Не стоит отвечать на предложения приятелей выпить «по кружечке». Выпивка почти никому не помогала, зато вредила — многим.

Эдгар По творил, напившись в стельку. Но не будем забывать, что он мочился под себя и умер в сорок лет полной развалиной. (Джеймс Н. Фрэй)

  • Не стоит звонить другу-подруге, маме-папе, жене-мужу, бабушке-дедушке, старому знакомому, которому забыл вчера перезвонить и т.д. Как сказал А. Мазин, «не нужно устраивать из своей проблемы шоу!»

Насчет последнего особенно актуально. Как часто, в случае малейших неприятностей, мы спешим вывалить их на других людей? Бежим поделиться  с верными друзьями, родственниками, а иногда — даже малознакомыми людьми.

А ведь из этого, действительно, получается настоящее шоу с нами в главной роли. Все друзья нас жалеют, поддерживают, дают советы. А мы наслаждаемся минутами славы. Подозреваю, что для многих творческих (читай: демонстративных) личностей это — лучшие моменты того самого «творчества».

Как думаете?

Пишите, а я пока перейду к основной части — приемам, помогающим преодолеть творческий тупик. Способам, не раз выручившим лично меня.

Итак,

4 главных способа вернуть вдохновение:

  1. Перепечатайте или прочтите вслух уже написанное (в случае работы не с текстом — сделайте копию уже готового, пробегитесь по заготовкам, планам).
  2. Включите музыку, ранее вас вдохновлявшую — связанные с ней ассоциации помогут вернуться в творческий процесс.
  3. Возьмите 3 листа А4, ручку и начните писать все, что есть в голове, пусть и не касающееся работы. Если там совсем тишина, так и пишите: «В голове тишина». И так хоть 20 раз. Испишите все 3 листа с двух сторон, но ничего не перечитывайте. Это поможет расслабиться, а также выкинуть весь «мусор», вас тормозящий. То же самое можно делать и на компьютере, желательно с выключенным монитором.
  4. Пока работаете над черновиком, ничего не правьте. Иначе закопаетесь так, что загоните себя в тупик еще дальше. Кстати, писать черновик также лучше с выключенным монитором, причем в первые дни даже не пересматривая написанное.

Если творческий тупик настиг вас в конце работы, скорее всего, дело в страхе неудачи: вы боитесь, что работу не примут, не оценят, а вас раскритикуют.  В этом случае помогут следующие приемы:

2 способа вернуть вдохновение в конце работы:

  1. Вернитесь к листам А4 и запишите следующее: «Я талантливый … (писатель/художник/дизайнер — вставьте свое)»,  «У меня все прекрасно получается», Мою работу примут» и т.п. в зависимости от того, чего боитесь. Пишите, пока сами не поверите. Знаю-знаю, что на первый взгляд все это кажется глупым и даже нелепым. Но помогает реально — я пробовала.
  2. Еще вариант — кричите, что есть мочи — на компьютер, бумагу, которые не хотят вас слушаться. Кричите, что не боитесь реакции начальства (издателя/заказчика) и вам плевать, если они не примут работу — найдете других, лучших, и т.д. Отличный способ сбросить напряжение и очистить нервы:-)

Все перечисленное отлично помогает в случае страха неудачи. Однако нередко творческие люди сталкиваются с противоположной причиной — боязнью успеха. В такой ситуации рекомендация следующая (особенно актуальна для писателей, блоггеров, авторов статей в СМИ):

Последний прием (не для всех)

Возьмите псевдоним, хотя бы на время работы над черновиками . Это освободит вас от главного страха в течение творческого процесса и позволит творить в полную силу. Окончательное же решение, в любом случае, будет приниматься позже.

Надеюсь, что-то оказалось для вас полезным и новым. Мне в последнее время приходится прибегать к перечисленным приемам все чаще и чаще, так как новых дел навалилось много (к сожалению, пока не могу рассказать подробнее), а всяких страхов — еще больше.

Буду рада услышать ваш опыт.

Ольга Blogopsy

Постельное бельё
<ul class="post-categories"> <li><a href="https://blogopsy.ru/category/lichnaya-effektivnost/" rel="category tag">Личная эффективность</a></li></ul>
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(18 голосов, в среднем: 4.7 из 5)

Комментарии к записи

49 комментариев

  1. Ольга Протасенко 11.09.2015 в 15:58 |

    Только кнут и помогает, на самом деле. Таким как я — однозначно. Для меня это, например, лишение себя сладкого. Когда реально доходит до такого, действует шикарно — без шоколада и прочего подобного у меня настоящая ломка) Думаю, у каждого можно найти подобное.Правда, не во всех сферах могу себя этим наказывать — в том же спорте не удается:(

    Ответить
  2. Валерия 19.09.2015 в 01:15 |

    Алексей, ты всерьёз пишешь фэнтези?Просто я только начала и не могу найти писателя в этой сфере что бы посоветоваться

    Ответить
  3. Ольга Протасенко 20.09.2015 в 23:30 |

    Привет, Лен! Почему с другими сферами не проходит? Мне кажется, это в любом случае голову прочистит — как минимум. Не знаешь книгу Дж. Кэмерон «Путь художника»? Утренние страницы. Вот типа них (правда, там нужно писать именно все, что приходит на ум — без конкретной темы.

    Ответить
  4. Александр 24.09.2015 в 13:50 |

    ахахах…Привет…У меня муза вечно шляется где-то…
    Часто бывает творческий кризис…Но я решаю этот вопрос быстро, просто и корню…Я беру фотоаппарат (у меня только в этом бывает кризис) и иду сидеть на лавку в парке и ставлю себе задачу: кровь из носа сфотографировать динозавра…
    Да, да…Не ошиблись, именно динозавра…И знаешь, этот динозавр появляется в виде какого-нибудь смешного сюжета =)

    Ответить
  5. Настя 29.09.2015 в 21:10 |

    а если подробно, про утренние страницы можно тут почитать: http://www.milosskaya.ru/pisma/6…rogu-k-sebe.html

    Ответить
  6. Виктор 05.10.2015 в 01:25 |

    Кроме кнута есть и другие методы. Можно слегка поменять устоявшееся течение жизни. Например, временно подкорректировать рацион питания. Ну, скажем, мясо заменить рыбой, поесть побольше овощей и фруктов, сахар заменить медом и т.д. Это требует некоторого волевого усилия, плюс меняется биохимия организма. Организм получает пинок с двух сторон и перестает артачиться.
    Хорошо еще на день-два куда-то уехать, если позволяют обстоятельства. И побыть в другой атмосфере, другом течении времени. Большие города — они высасывают энергию. Хорошо в какой-нибудь небольшой провинциальный городишко смыться на выходные.

    Ответить
  7. Павел 08.10.2015 в 19:45 |

    Согласен. Поднимаю обе руки)
    Я ведь догадывался, что «муза улетела», «творческий кризис» — всего лишь отмазки. А твой пост (вернее — ты)) меня в этом еще раз убедил)

    Ответить
  8. Артем 12.10.2015 в 23:58 |

    Вот-вот, еще у меня чисто моя мулька, могу отодвинуть бук и начать ножи домашние точить)))

    Ответить
  9. Ольга Протасенко 03.11.2015 в 08:23 |

    Привет, Сергей! А я, кстати, над пунктом о правках долго думала. С одной стороны, да — заводит. А, с другой, начинаешь видеть столько минусов, недоработок, что продолжать дальше еще страшнее. Видимо, тут у кого как или когда как — неоднозначный совет, согласна 🙂

    Ответить
  10. Юлия 06.11.2015 в 06:04 |

    У меня все же чаще не хватает времени, а писать о чем: неисчерпаемая тема, так уж получилось-)) Хотя идея взять псевдоним мне очень понравилась…

    Ответить
  11. Виктор 11.11.2015 в 16:48 |

    Привет, Ольга!
    Чтобы не перегнуть палку с перерывами и отдыхом — можно на стену кнут повесить )) Когда палка вдруг перегнется, можно сказать себе: «Вон, видишь — висит? Сейчас получишь!»
    Правда, это жесткий подход и против правил. Современная культура приучает нас гладить себя по головке. Не помню я, чтобы кто-то из гуру советовал гладить себя «против шерсти». Поощрять себя, конечно, надо, но на одних поощрениях далеко не уедешь… Естественно, кнутом надо пользоваться разумно и в крайних случаях.

    Ответить
  12. Александр 12.11.2015 в 01:26 |

    Да неее…На самом деле я говорю то, что первое в голову придет))))А потом смотришь и ждешь, смотришь и ждешь…»А вот и Динозавр в лосинах идет!»

    Ответить
  13. Ольга Протасенко 16.11.2015 в 04:24 |

    Да это я так, шучу)) Имела в виду, что мысль о «динозавре» — первый шаг, его появление — последний)

    Ответить
  14. Ольга Протасенко 19.11.2015 в 06:24 |

    Сильно, не то слово) Правда, есть тут вторая сторона: перегибы. Важно чувствовать грань.А переложил Круиз, кстати.

    Ответить
  15. Ольга Протасенко 11.12.2015 в 00:04 |

    Юль, а псевдоним зачем тогда? Если и так все идет отлично?

    Ответить
  16. Ольга Blogopsy 12.12.2015 в 09:59 |

    Антон, привет!Ну, в мире искусства есть товарищи, которые творили не в трезвом. Но, да, лучше не стоит )Рада, что помогло. Что пишете?

    Ответить
  17. Виктор 26.12.2015 в 12:50 |

    Если ведешь блог — то можно заранее написать несколько болванок-статей, создать «буфер», и потом, в случае необходимости, черпать из него. Можно говорить об отсутствии или наличии «Музы», а можно вспомнить, что у любого человека есть периоды высокой (или очень высокой) и пониженной работоспособности. Вот когда высокая работоспособность, надо выложиться по максимуму, подставить под фонтан все сосуды, какие только есть. Может, даже и поспать поменьше.
    Затем, когда она снизится, можно позволить себе и бесцельно походить по парку, сходить в гости, посмотреть фильм или что-то в в этом роде. Каждый человек, наблюдая за собой, научается видеть эти периоды и чувствовать их приближение.
    Если этот период затянулся, можно ПОЗВОЛИТЬ себе заняться самым любимым своим делом (особенно, если ты его долго откладывал). Когда занят любимым делом, ни отдых, ни принуждение не нужны. А там смотришь — и Муза в гости пожаловала…
    Есть еще хитрый способ — это я вычитал у В. Леви. Есть такая формула — «заставляю себя лениться, позволяю себе работать.» Можно попробовать ЗАСТАВИТЬ себя ПОЛЕНИТЬСЯ.

    Ответить
  18. Артем 31.12.2015 в 20:10 |

    А если дребедень всякая в голову лезет?

    Ответить
  19. Ольга Протасенко 18.01.2016 в 15:11 |

    Привет, Павел! Отмазки, конечно. Таких отмазок, вообще, очень много. Главное — не вестись на них)

    Ответить
  20. Ольга Протасенко 27.01.2016 в 17:10 |

    Привет, Виктор! Интересный способ — надо попробовать)А насчет работоспособности — да, конечно, подъемы-спады есть у всех. Важно не перегнуть палку с перерывами и отдыхом, а то ведь можно долго не выползти)

    Ответить
  21. Ольга Blogopsy 09.02.2016 в 17:48 |

    Валерия, привет!Очень рада Вашему ответу — как раз только что опубликовала пост о том, что начинаю новую тему (о литературной деятельности) на блоге:)

    Ответить
  22. Елена 09.02.2016 в 19:02 |

    Нет, не читала. А о чем в ней, если кратко?

    Ответить
  23. Ольга Протасенко 10.02.2016 в 03:40 |

    Вот, я как раз сейчас этим и занимаюсь))

    Ответить
  24. Елена 15.02.2016 в 22:43 |

    Писать дребедень 🙂 Но стараться придерживаться темы. Правда, на правки потом времени уйдет не меньше, но зато будет что править

    Ответить
  25. Ольга Blogopsy 22.02.2016 в 10:25 |

    Я и сама так же делаю, если честно. Правда, чем больше получаются перерывы, тем сложнее начать. И тем дольше ждать вдохновения…

    Ответить
  26. Антон 08.03.2016 в 05:55 |

    Спасибо! Очень дельные советы) моя ошибка в том что, что когда у меня начался творческий кризис я начал писть в не трезовом состоянии, думая что это поможет поймать, так высоко парившую над до мной тему для создания текста, но это только усугубило мое положение в творчестве…в общем, если бы не ваши советы, кто знает, может я и не вернулся бы к своему любимому хобби. Еще раз огромное спасибо!:-)

    Ответить
  27. Елена 12.03.2016 в 11:58 |

    От себя добавлю: если не получается писать, но очень надо, лучше всего делать это на время. Допустим, засекаю 20 минут и в это время пишу безостановочно что придет в голову, разумеется, по теме вопроса. Спасает, когда нужно написать что-нибудь простое, без глубокого копания и углубления в тему. С остальными сферами так не проходит.
    Еще как вариант можно почитать/поизучать предмет более детально, а там могут и мысли появиться 🙂

    Ответить
  28. Ольга Blogopsy 28.03.2016 в 05:40 |

    Алексей, привет!А что пишете — статьи, прозу или другое? Мне это очень знакомо. Заставляю себя, через силу, доводить первое же начатое до конца (ну, или второе — на крайняк:)).

    Ответить
  29. Вячеслав 12.04.2016 в 01:46 |

    Или учиться Вызывать это самое нужное эмоционеальное состояние! 🙂 Способ прокричаться как раз наверно хорошо бодрит эмоциональную систему!
    У меня тупняк часто возникает на фоне забитости головы другими мыслями и банальным перегрузом (усталостью) мозгов… Тут неплохо помогает просто выспаться иди выйти на час на прогулку в парк, полностью абстрагируясь от забот своей жизни… Но для меня это пока непозволительная роскошь… 🙁

    Ответить
  30. Виктор 13.04.2016 в 14:27 |

    Можно еще известное стихотворение Заболоцкого вспомнить. Я приведу отрывок.
    «Не позволяй душе лениться,
    Чтоб в ступе воду не толочь,
    Душа обязана трудиться,
    И день, и ночь, и день, и ночь.
    Коль дать ей вздумаешь поблажку,
    Освобождая от забот,
    Она последнюю рубашку
    С тебя без жалости сорвет…»
    Сильно сказано, Ольга, не правда ли? По-моему, кто-то даже из рок-музыкантов эти стихи на музыку положил. Все способы мотивации уже придуманы до нас.

    Ответить
  31. Ольга Протасенко 15.04.2016 в 03:09 |

    Привет, Артем! Рисование — это да. Я вообще часто что-то вымалевываю (по-другому) на бумаге, когда думаю, пытаюсь сосредоточиться или, наоборот, отвлечься и т.д.)

    Ответить
  32. Юлия 09.05.2016 в 10:11 |

    Ну можно что-то еще придумать: всегда хотелось писать о чем думаешь, но почему-то без авторства…

    Ответить
  33. Алексей 13.05.2016 в 09:27 |

    Привет, Ольга!
    Пишу фэнтези, но думаю всерьез пересмотреть свой интерес в сторону детективов и любовных романов.

    Ответить
  34. Ольга Протасенко 14.05.2016 в 07:39 |

    Привет, Елена!Полностью согласна насчет левака. Я попробовала — нет, это просто-напросто вредно! То же и с литературным рабством: стоит начать — и все, о своем личном творчестве можешь забыть.

    Ответить
  35. Ольга Протасенко 22.05.2016 в 13:17 |

    Привет, Жанна! Жесткие методы у Вас, я бы сказала…Насчет откликов: я предпочитаю записывать все хорошие идеи, приходящие в голову во время поисков. Иначе многое теряется.

    Ответить
  36. Артем 02.06.2016 в 02:43 |

    Привет!А мне помогает рисование на бумаге всяких завитушек, рожиц, квадратиков и тд…
    Надо еще попробовать кричать на ноутбук, главное чтобы он (ноут) не испугался))))

    Ответить
  37. Жанна Лира 29.06.2016 в 07:26 |

    Сразу оговорюсь: речь не о моем блоге, а о написании текстов разной степени художественности.
    Я делаю так: постоянно думаю о теме, каждую минуту, занимаясь обычными повседневными делами*. Не развиваю тему в голове, а именно повторяю основную линию или вопрос — появляется отклик — сразу от него отхожу — снова повторяю основную линию. Наступает момент, когда скопившиеся отклики захотят оформиться в полный текст — отсекаю и продолжаю, как и до этого. Таким образом довожу себя до состояния, когда держать в себе все отклики уже ощущается почти физической обузой, когда нельзя не сесть и не писать.
    *Полноценно заниматься делами в это время не получается; в основном, я гуляю по городу, по большим торговым центрам, где можно бесцельно разглядывать какие-нибудь безделушки, сидеть в кафе. Просмотр фильмов, соцсети не подходят, потому что отвлекают; общение с реальными людьми получается поверхностным, но возможно, если не требуется полноценное включение в разговор.

    Ответить
  38. Вячеслав 20.07.2016 в 21:24 |

    Привет, Ольга!
    Наконец немного разгрузился, чтобы пообщаться!
    Заметил, что вдохновение тесно связано с эмоциональным состоянием! Легко пишеться то, что вызывает в тебе какие-то живые эмоции. И если споймать такое состояние и сесть в это время за статью — то всё получиться легко и классно!
    А писать из под палки — это экзекуция! 🙂 Но если уж сильно надо, так как потом не получится — то я иду читать схожие статьи, которые могут у меня вызвать эмоциональный отклик — тогда муза быстро возвращается! 🙂

    Ответить
  39. Ольга Протасенко 07.08.2016 в 01:19 |

    Согласна, Виктор! Я иногда, когда дочка на занятиях, ухожу работать к родителям (обычно делаю это дома), в соседний дом. Здорово переключает.Насчет питания — да, однозначно. Была бы воля)

    Ответить
  40. Ольга Протасенко 22.08.2016 в 01:26 |

    Ого, здорово! Видно, динозавр — и есть твоя Муза?))

    Ответить
  41. Александр 27.08.2016 в 05:41 |

    Знаешь, если динозавр на самом деле появится, то я сам пойду сдамся =)

    Ответить
  42. Галина Жолдош 10.09.2016 в 07:00 |

    Ну все, теперь не побездельничаешь под видом творческого кризиса. Эх, печаль-печаль. Придется пачкать черновики.

    Ответить
  43. Алексей 13.09.2016 в 10:32 |

    Тоже столкнулся с такой проблемой как покинутое вдохновение. Идей много и на первый взгляд все просто отличные, но как только сажусь за ноутбук и собираюсь писать, то желание сразу же пропадает.
    То есть: берусь за одну идею и начинаю писать, потом интерес к ней быстро угасает, и я берусь за новую, так и не закончив старую. И все снова и снова… Гору текста исписал в последнее время, а так ни одну полную мысль и не закончил.

    Ответить
  44. Ольга Протасенко 14.09.2016 в 00:24 |

    Если кратко: как преодолеть страхи и связать свою жизнь с творчеством:)

    Ответить
  45. Елена 16.09.2016 в 14:04 |

    Иногда меня Муза тормошит, а писать некогда. а когда появляется время — Муза уже рассердилась и спать ушла! А бывает, что начинаешь статью и вдруг дома аврал, а мысли так и лезут из ушей. А сядешь писать — и тишина, все уже сгорело. Пытаешься вспомнить состояние и мысли, в которых пребывал — иногда получается, а иногда нет. А в целом именно из-за того, что Муза капризна, не хочется тратить ее талант на «левак», поэтому и ушла из рерайта-копирайта. Там выложишься, потом на себя уже не хватает эмоций и сил.

    Ответить
  46. Ольга Протасенко 11.10.2016 в 23:55 |

    Привет, Вячеслав! Да, согласна. Проблема в том, что если писать/творить — это больше, чем хобби (или есть желание сделать хобби нечто большим), то приходится плевать на эмоциональное состояние:(

    Ответить
  47. Сергей Озеров 21.10.2016 в 22:15 |

    Муза есть. Когда она рядом, строчишь строка за строкой. Музы нет — и ты угрюмо пялишься второй час на один напечатанный абзац. Муза действительно может прилететь, потом улететь. У меня, по крайней мере, она такая капризная, чуть что — и хлопает дверью/окном/крыльями.
    А писать то надо все равно. И прочтение вслух написанного действительно очень помогает. А еще мне помогает, что Ольга как раз не рекомендует делать — я правлю черновик 🙂 И как бы завожу сам себя этим 🙂

    Ответить
  48. Антон 23.10.2016 в 14:39 |

    Вообще песни) но пока что этим не занимаюсь, так как много забот, страюсь направлять все свои сила на те дела, которое нуждаются в скорейшем решении. Как только почувствую что дела идут в гору, непременно займусь своим любимым творчеством, к тому же, я считаю, чем меньше забот в голове, тем больше места остается для размышлений, на более приятную тему, а там и вдохновение в гости заглянит) как считаете?)

    Ответить
  49. Даниэлла 06.02.2017 в 21:36 |

    Я уже три года пишу книгу, все время её перечитываю и мне чего-то не хватает. Жанр фэнтези я всегда особо любила, но вот последние месяца три-четыре муза меня покинула, может кто-то пишет в этом жанре и даст мне пару советов, куда мне двигаться если я в тупике? Буду очень признательна.

    Ответить

Оставить комментарий