Как жить «здесь и сейчас»...

Был жаркий летний день, и я выехала из дома пораньше. Предстояло проделать двух- или трехчасовой (в зависимости от пробок) путь, чтобы доехать с дачи до «нашего кафе» в центре города. Это кафе мы называем «нашим», потому как уже более 10 лет назначаем встречи именно там.

Мы – это я и три мои самые близкие подруги. Мы вместе прошли все 10 классов школы, а потом разбежались по разным учебным заведениям. И кафе, которое, кстати, располагалось рядом со школой, стало нашим обычным местом встречи.

Тот день был особенным. Прошло более двух месяцев с тех пор, как мы не виделись – надо было многое обсудить.

Настроение у меня было прекрасное. К тому же, доехала я очень быстро, и оставался еще целый час до встречи. Я пошла в парк недалеко от кафе, собираясь провести оставшееся время у фонтанов.

Подошла к ним, села на свободную скамейку, достала всюду таскаемый с собой айпад – и провела час за проверкой почты, ответами на комментарии и чтением очередной книги. В книге как раз говорилось о жизни «здесь и сейчас», сегодняшним днем и настоящим моментом: о том, что мы постоянно куда-то бежим, думаем о чем-то, не имеющем отношения к проживаемым мгновениям.

Задумавшись, я оторвалась от чтения и подняла глаза. «А ведь, и правда, мои мысли обычно либо в прошлом, либо в будущем: я готовлю еду, а вспоминаю вчерашний разговор с подругой; я иду с дочкой гулять, а думаю о своих статьях; я сижу за компьютером, а мечтаю о будущем отдыхе или прогулке с дочкой, и так далее… То есть я постоянно нахожусь где-то за пределами своей настоящей жизни».

Размышляя об этом, я заметила молодого человека, который сидел на соседней скамейке и смотрел на фонтан. Казалось, что он просидел там уже очень долго. В руках у него ничего не было, даже книги – он просто наблюдал за льющейся водой.

«Вот, кто живет здесь и сейчас», — подумала я. Хотя и не знала, какие мысли бродят в голове незнакомца, казалось, что он полностью поглощен красотой падающей воды. А как провела этот час я?

Несомненно, чтение хорошей литературы – прекрасное занятие. Но чем мой последний час отличался от вечернего часа дома с той же книгой в руках? Я не заметила ни красоты парка, ни деревьев, ни того же фонтана, напротив которого сидела – ничего вокруг.

И я решила хотя бы последние 5 минут провести в настоящем моменте. Я наблюдала за водой, за двумя птичками, бегающими по камням, за колыханием деревьев. Как давно я не останавливалась, чтобы заметить все это. И, главное, почему?

Но пора было собираться – подруги, наверное, были уже в сборе. Так и оказалось.

Мы заняли наши любимые уютные места в углу кафе, сделали заказ, и по очереди (настолько, насколько женщины могут говорить по очереди) начали обсуждать все свои новости. Одна рассказывала о своих семейных делах, вторая – о новой работе, третья – о ребенке, я – о научной деятельности и планах на отпуск.

И вот, что интересно – несмотря на удовольствие от общения, каждая из нас положила рядом с собой телефон и периодически заглядывала в него – то ответить на новое сообщение, то проверить срочную почту, то принять звонок.

Повторюсь: мы довольно давно не виделись и очень соскучились друг по другу. И все же не могли хотя бы на пару часов оставить за скобками тот, другой, мир. Мы не были полностью включены в настоящий момент.

Я поделилась своими мыслями с подругами. Мы каждый раз так ждем совместные встречи, подгадываем время и день, чтобы все смогли приехать (одна из нас живет в другой стране) – и что в итоге? Позволяем себе отвлекаться на посторонние вещи, отнюдь не самые срочные в мире.

А потом переживаем, что не успели все обсудить и как следует насидеться. Еще бы! Мы ведь постоянно мыслями улетали из-за стола! Зазвонил телефон – и мы уже там, со звонившим; пришло смс – и мы опять не здесь; электронное письмо – и мы оказываемся на работе. Пусть на пару минут или даже секунд, но концентрация теряется, момент упущен.

И это можно наблюдать везде. Например, на детских площадках. Вы замечали, как часто многие мамы утыкаются в свои айфоны, пока их ребенок играет в песочнице? А вы сами проверяете свой телефон или планшетник в гостях у своих друзей, родителей?

Вы знаете, меня всегда очень обижает, когда мои гости отвлекаются на них. Сразу возникает ощущение своей ненужности. Но, скорее всего, сама я веду себя точно также в гостях у них. Получается, что никто из нас не живет «здесь и сейчас»? Мы стараемся угнаться за всеми зайцами сразу – и получить удовольствие от общения с другом, и отдохнуть от работы, и выгулять ребенка, и ответить на важное письмо. Однако в итоге качественно не делаем ничего.

И все становится иллюзией – время с собственным ребенком, общение с друзьями, работа, семейные мероприятия – все.

В тот день в кафе мы с подругами решили по возможности больше не брать с собой никакие устройства или, в крайнем случае, выключать звук у телефона во время наших встреч. Последние полчаса именно так мы и провели и, скажу честно, они стоили предыдущих двух часов. И это при том, что как минимум половину времени провели в молчании.