НОВОСТИ
Вы находитесь в Главная » Истории из жизни » История бывшей толстушки, или Как похудеть, если нет силы воли?

История бывшей толстушки, или Как похудеть, если нет силы воли?

Привет, друзья!

Теория визуализации, похоже, вас не не очень впечатлила. Ну хорошо, я поняла намек и впредь комментарии к подобным историям будут короче:-)

А пока перехожу сразу к истории похудения нашей героини. Акцент автор (Кристина) делает на свое эмоциональное состояние — до, во время и после достижения цели. Много внимания уделено воспитанию силы воли. Именно поэтому назвала я ее так:

 

История бывшей толстушки, или Как похудеть, если нет силы воли?

Какая девушка не мечтает быть красивой? Кто из нас хочет любить и принимать себя таким, какой ты есть? Наконец, кто не хочет быть любимой и счастливой? «Все нормальные женщины этого хотят!» — скажете вы.

Сила воли для похудения, или Как похудеть, если нет силы воли?

Но в нашем мире есть такая категория женщин, которых одни именуют «толстушки», другие называют «пупсами», «буренками», «пухликами», «неваляшками». Да мало ли еще как?

Им очень сложно любить себя и быть счастливыми, когда над ними смеются окружающие, в общественном транспорте принимают за беременную, а маленькие дети показывают пальцем, приговаривая: «смотри, толстуха идет!».

Признаться, когда-то я и сама всецело принадлежала к этой категории женщин. Лет так с 11 я начала полнеть и уже к 17 годам, при росте в 164 см, мой вес был равен 72 кг. И, знаете, жизнь таких девушек далеко не всегда радостна и светла.

Да, некоторые пышные женщины любят себя такими, какие они есть. И даже гордятся своими формами. Но я не могла наслаждаться жизнью под слоем жира. Я чувствовала себя совершенно безвольной, никчемной девушкой.

Поэтому, когда со мной знакомились парни или когда я видела стройную девушку с красивой фигурой, испытывала дискомфорт. Я стеснялась, ругала себя за свои объемы и мечтала, что когда-нибудь тоже буду такой вот красивой, стройной и уверенной в себе.

Годы шли, моя мечта превратилась в обычные грезы. Я изо дня в день искала способы, как похудеть, если нет силы воли, безо всякой физкультуры. Я надеялась найти способ, как это сделать с помощью силы мысли.

И в 24 года я поняла, что больше так не могу. Стеснительность воровала мою жизнь! Я перестала гулять с друзьями, знакомиться с парнями и считала, что все смеются над моей полнотой. И никто (а главное – я сама) не воспринимает меня всерьез.

Как-то летом я выбирала себе новый наряд в магазине (как всегда какой-то балахон). И увидела девчонку моего возраста, которая выбирала себе вечернее платье. Она выглядела прекрасно: стройные ноги, подтянутая попа, узкая точеная талия. А ее парень стоял позади и робко вдыхал аромат ее волос, пока она этого не замечала… Боже, как мне хотелось оказаться на месте этой девчонки!

Тут-то я и размечталась! Когда-нибудь наберусь силы воли, чтобы похудеть и тоже стану стройной, когда-нибудь смогу носить что-то, кроме брюк и не стесняться своих форм! Когда-нибудь я буду любить себя по-настоящему! Когда-нибудь я позволю себе быть счастливой и любимой! Когда-нибудь обязательно… Стоп. А чего ждать-то? Может, настал тот день и час, когда я решусь и стану той, кем мечтаю быть?

И сразу включился блок отрицания: нет, я не смогу… это же надо на диете сидеть, голодать, пить одну воду! После балахон-шоппинга я шла домой и размышляла о том, как бы сделать так, чтобы и похудеть, и на диете не сидеть...

И перед моими глазами предстало «чудо»: я увидела биллборд с рекламой нового фитнес-центра вблизи моего дома. Не думайте: какая банальность! В тот момент это стало моей «Эврикой».

Но я все еще сопротивлялась. «Ну уж нет!» — сказала себе. Ведь я никогда не любила спорт. Да и какая нужна сила воли для похудения! Потом минут 10 грызла себя за свое слабоволие и, наконец, решилась. Почему бы и нет? А вдруг получится?

Может, настал тот день и час, когда я поменяю свою жизнь и откроюсь новому, столь желанному для меня миру? Миру, где окружающие будут не с насмешкой, а всерьез называть меня стройной красивой девушкой! Казалось, впереди меня ожидали спортивные муки, стыд и разочарование.

Но я, все-таки, дала себя шанс...

Как похудеть, если нет силы воли?

 

Вспоминая историю двухлетней давности, я вижу девушку с заниженной самооценкой, которая не ценит и не любит себя. Вижу человека, который разоделся в кучу комплексов и боится идти навстречу новому и незнакомому. Вижу девушку, которая не верит и не доверяет себе.

Слава Богу, что Интернет доступен каждому. Благодаря ему я смогла узнать, что мне нужно делать, как воспитать эту самую силу воли для похудения.

Начала с простого приема визуализации. Я сделала «новую» себя: из своих фотографий вырезала снимок моего лица, а с глянцевого журнала взяла фигуру модели, чье тело мне понравилось больше всего.

Знаете, этот процесс «декоративно-прикладного искусства» вызвал у меня море положительных эмоций. Когда «новая я» была готова, повесила «фото» в своей комнате над кроватью и каждый день смотрела на ту, которой так хотела стать.

На следующий день я купила себе абонемент в спортзал.

Поначалу мне было сложно заниматься. Скрывать не буду: я никогда не была поклонницей активного образа жизни. Но был стимул: то фото «новой меня», которое видела утром и вечером, вдохновляло, когда мне не хотелось идти в спортзал.

Я посещала спортзал два раза в неделю – нужно было привыкнуть к физическим нагрузкам. Через две недели уже занималась трижды в неделю, а через полтора месяца уже не хотелось отказываться от занятий спортом – ведь я увидела ощутимые и неожиданные перемены, которые со мной произошли!

«Теперь ни за что не откажусь от спорта!» — твердила я себе, когда смотрела в зеркало. Через 2 месяца я сбросила 4 кг. Радость от первой победы была неописуема! Я увидела, те перемены в себе, о которых так долго мечтала.

Дальше – больше. «Что бы ни случилось, не останавливаться – я смогу!» — подбадривала я себя. И решила написать, какой я хочу быть, когда, наконец, похудею. Главное мое правило было таким: нужно писать так, будто я уже похудела, не употреблять частицу «не» в моей аффирмации и четко указывать желанные объемы и вес. Что я и сделала.

Опять-таки, я повесила записи в спальне и читала их каждый раз, когда у меня появлялось свободное время. Знаете, самовнушение может творить чудеса!

Через полтора года я добилась своей цели и стала той, которой всегда мечтала быть. Я сбросила 29 кг. Пару лет назад я весила 80 кг, а сегодня – 51!

Когда меня видят старые знакомые или соседи, искренне и сильно удивляются моим переменам. Женщины спрашивали, откуда у меня вдруг взялась сила воли и как им похудеть, если ее нет.

Вместе с внешними переменами, произошли и внутренние. Мой характер изменился. Я обрела огромную силу воли и уверенность в себе. Тренировки дали мне возможность лучше узнать себя, познакомиться с людьми, которые ведут здоровый образ жизни и мыслят позитивно. Как это ни удивительно, я больше стала думать о хорошем – и моя жизнь преобразилась.

Теперь я люблю себя, часто отдыхаю с друзьями и не боюсь новых знакомств. Потому, что понимаю: чувствую себя восхитительно и прекрасно выгляжу!

 

Ольга Blogopsy

Понравилась статья? Поделитесь ссылкой на нее со своими друзьями в социальных сетях: Вы также можете подписаться на обновления блога по e-mail или по RSS, добавиться ко мне в друзья в Твиттере, Вконтакте, на Фэйсбуке или в ЖЖ.

29 комментариев

  1. Надежда

    Оль, не знаю, как у тебя, но у меня из всей книги Трейси наибольшее недоверие вызвала эта безудержная вера в самовнушение. Нет, оно «работает», скорее своего — но не как панацея и возможно что даже не у всех. Уж такое значение ему придавать — не айс! Да, мысли наши нас обуславливают, но мысли — а он предлагает вместо того, чтобы сними разобраться и другие мысли придумать — просто самогипнозом заняться. Устанешь потом собирать осколки личности :)

    И как-то уж очень «шаманством» попахивает... Я лично предпочитаю с собой общаться как с разумным человеком — а не как с роботом, которого нужно перепрограмировать. У того же похудения (полноты) есть причины в психике, в отношениях с собой и с миром — и смешно их устранять подобными «магическими» путями. Может, и получится — но какой ценой и надолго ли? Это не говоря о том, что сама причина комплекса — надуманна. Ну кто сказал, что все должны быть «моделями» и это вообще красиво? Это не здоровая «норма», с которой родить, например, вообще не судьба :)

    Почему девушка не любит себя такой, какой ее Бог создал? Сегодня ей вес не нравится, завтра от чего другого начнет страдать и мечтать избавиться — проблема-то осталась :))) — и обязательно обратно потолстеет от расстройства...

    Ответить
    • Ольга Протасенко

      Надь, а я вот именно в такое шаманское самовнушение верю — вижу примеры вокруг. Это реально работает! А повторяет Трейси это столько раз потому, что не до всех дойдет с первого-второго.

      Насчет полноты: я за худобу. И считаю, что комплексы по поводу нее адекватны. Модельная внешность здорова и эстетична. А насчет родов — прекрасно все рожается, тут дело в костях таза — они расходятся даже у совсем худышек. Речь ведь не болезненной худобе.

      У Кристины проблема была именно в силе воли. Она ничего не делала, а только стонала и жалела себя — конечно, надо было предпринимать действия.

      Насчет любви к себе... Хм, ну откровенно странно любить и гордиться своим телом, когда оно чрезмерно «богатое». С тем же успехом можно гордиться, к примеру... своей нелюбовью в чтению, незнанием и неумением считать... Так ведь и до маразма можно дойти:-)

      Ответить
      • Надежда

        Так я не спорю — работает! Но сопутствующие вопросы в силе 😉 То, что что-то работает — не аргумент в пользу этого. «Чудес» не бывает просто так. НЛП тоже работает — и что?

        Насчет худобы: здорОво — это «рост» -100. Знаю девушек, которые не могут ни зачать, ни выносить из-за низкого веса (нет, не дистрофики). Кости таза 40 размера думаешь, смогут настолько разойтись?

        Ну как «комплексы» могут быть «адекватны» — по любому поводу? Ты серьезно или это описка?

        Любить себя и гордиться чем-то — разные вещи. Зачем телом гордиться? Разве это товар какой-то? Или достижение? Я бы не стала сравнивать с тем, с чем ты. Нелюбовь к чтению и неумение от человека зависит, а комплекция — нет.

        Помню, как я комплексовала лет в 14 по поводу своей «толстости» (52 кг при росте 170, талия — 54, остальное 96 и 98). Месяцами не ела — совсем, занималась (с силой воли все в порядке было), но противный живот так «плоским» и не становился — худели бедра, грудь, лицо — не не живот! Это было ужасно!

        Хорошо хоть нашелся умный дяденька и рассказал мне популярно, что с фигурой у меня все более чем в порядке! А «родовой запас» некоторый на животе — это нормально. И я точно знаю, что никуда он не денется — как щеки младенца, которые худеют в последнюю очередь. И что теперь — впадать в комплексы? Ненормально как раз — абсолютно плоский. Кто вот эту эстетику придумал?

        Хотя тем, у кого он от природы плоский — тоже не стоит расстраиваться :) — а любить и принимать себя.

        А еще есть у меня девушка знакомая — пышка, ну совсем пышка необъятная. Но настолько обаятельная и жизнелюбивая, что все ее любят и от мужиков всегда отбоя не было. А что ей делать, есть у нее нарушения в обмене с детства, сколько бы она не сидела на диетах и не ходила в спортзал? Я ее обаянию даже завидовала...

        Лучше не тратить нервы на комплексы — о чем и хотела сказать. Далеко от первоначальной темы ушли, однако :)

        А у Кристины была проблема не с силой воли, а с жизненной позицией — жертвы. И если она ее не решит — найдется другой повод «стонать», хуже первого. Имхо

        Ответить
        • Ольга Протасенко

          Слушай, ну 40 см бедер — это уже явно не модульный идеал)) Я ведь не говорю о крайних случаях. Речь о здоровом красивом теле.

          И, да, я считаю, что лишний жир, одышка при ходьбе, учащенный пульс после пары сотен метров пробежки и при всем при этом сидение на одной точке, не желая ничего менять — это не здорово (ударение на любую гласную) и не красиво. И достойно того, чтобы из-за этого переживать.

          Я тоже знаю обаятельных «пышек», пользующихся успехом побольше, чем любая модель. Но, опять же, я не говорю о популярности у противоположного пола — фиг с ней. Любовь зла)

          Я говорю о физическом здоровье и красоте.

          Можно отмазываться плохим обменом веществ и т.д. и т.п., но в превеликом большинстве случаев это просто оправдание для собственной лени.

          Насчет НЛП и прочих говорилок: знаешь, не так давно я этого не признавала. А потом поменяла свое отношение: копание в истинных причинах, глубокий анализ каждой мысли и хотелки — это тоже чаще отлынивание от реальных и необходимых действий. Иногда (да почти всегда!) стоит просто давать себе хороших пинков под зад — с помощью тех же самовнушений, если они действуют. Сужу по собственному опыту.

          P.S. Ну вот, хоть на чем-то наши мнения разошлись:-)

          Ответить
          • Надежда

            Если говорить о здоровье — то полностью согласна. Но о здоровье именно «Беспокоятся», а не комплексуют, правильно :)

            Излишний психологизм — тоже может быть разновидностью невроза, это точно. И пинки под зад иногда нужны — тоже согласна. Локально, да, можно себе и сказать что-то внушительным тоном... Но тут обещается именно достижение Больших и Чудесных результатов почти без усилий — вот это настораживает. Был у меня в юности опыт, подобный описываемому и обещаемому Трейси... «Когда тебе „прет“ — то спроси: а Кто тебя „прет“?» — как говорится в народе :) Все имеет причину и закономерность — и то объяснение, которое он дает, не конструктивно вообще — чистая мифология.

            P.S. Да, почти что разошлись — ну и отлично! Так даже интереснее, правда? 😉

            Ответить
            • Ольга Протасенко

              Ок, да «комплексы» — не лучшее слово) Я хотела сказать, что понимаю, когда человеку не нравится свое отражение в зеркале, если оно объективно не эстетичное (опять же, куча лишнего жира — объективно не красиво).

              Пример — я сама. Пусть жира особого и нет, но я вижу и знаю, что сейчас в значительно худшей форме, чем могла бы быть, и причина тому — лень. Можно сколько угодно искать ей причины, восхищаться собой и такой и т.д. и т.п. Но на деле это просто нежелание оторвать себя от стула).

              Я уже искала причины этого нежелания, отсутствия мотивации (а также почему никто «не прет»). А она банальна: я уже привыкла в такому образу жизни — он легок и комфортен. Вот и вся психология)

              Уверена, что в случае толстушек логика та же.

              Насчет п.с. согласна)

              Ответить
              • Надежда

                Оля, если так все просто и банально — то не могу не согласиться.

                Да, есть такая беда, как лень, комфортная привычка — без всяких мудрований...

                Ответить
                • Ольга Протасенко

                  Ну да, я про это) Перезанималась я психологизированием всех и вся, видимо)

                  Ответить
                  • Надежда

                    Вот это бывает... Сочувствую! постарайся отдохнуть 😉

                    Ответить
  2. Web-Кошка

    Вот эта история — яркий пример того, что я думаю о визуализации и прочих таких штуках: работает исключительно как дополнительная мотивация к действию, а не замена самого действия, как это иногда преподносится — вроде «повторяй себе по утрам, что ты суперуспешный, и через две недели сам не заметишь, как таким станешь».

    А тут все логично: смотрела девушка на себя красивую и стройную и наглядно видела, ради чего она идет в спортзал.

    И не думаю, что это все это без участия силы воли обошлось. Безвольные люди обычно поступают наоборот: начинают убеждать себя, что им и так хорошо, они и так самые обаятельные и что худеть им не к чему. А потом в отличном настроении укладываются на диван, доедая коробку с пирожными (описала себя :) )

    Ответить
    • Ольга Протасенко

      Ага, я согласна — конечно же, сила воли в итоге-то потребовалась — и чтобы нАчать, и чтобы не бросить. Название, честно скажу, ради красного словца)

      А насчет визуализаций и прочего шаманства — тоже считаю, что работает это все исключительно на благодатной почве. Когда человеку для действия не хватает одного пинка, когда он уже созрел)

      Ответить
    • Бородатый админ

      Однозначно поддерживаю!!!

      Причем, даже уверен, что реальные практические действия конкретного человека вызывают положительные аффирмации и правильную визуализацию в десять раз быстрее, чем все книги западных теоретиков успеха. Преувеличения использовал для усиления мысли о примате практики. И еще заметил — чем больше самостоятельности в действиях, тем лучше и долговечнее результат. Коуч, тренинг, курс — это костыль, бывает нужен, но ходить, а тем более бегать на костылях несколько затруднительно.

      «К черту всё — берись и делай». Книгу не читал, но заголовка хватает для решения большинства жизненных проблем.

      Ответить
      • Ольга Протасенко

        Привет-привет, Бородатый админ!

        Этот «костыль» может быть использован как средство для более быстрого перехода от неходячего к бегающему. Если он сможет правильно им воспользоваться, чего в 95% случаев не случается =)

        Ответить
        • Бородатый админ

          Привет, Ольга!

          Только уж если использовать мое сравнение — то потом костыль должен быть отброшен без сожалений. И не использоваться для людей изначально здоровых. Среди которых встречается слишком много ипохондриков.

          Ответить
          • Ольга Протасенко

            «Здоровых людей нет — есть плохо обследованные!» ©

            Костыль можно потом повесить на стену как нечто знаковое. А уж ходить и бегать потом толькотна своих двоих, да)

            Ответить
  3. Антон Куклинский

    А меня, судя по всему, уже ничем не испугаешь. Ни объеданием, ни перееданием, ни мучным, ни сладким, ни жирным. Почему-то происходит наоборот, чем больше ем — тем больше худею. :) Точнее, никакого прибавления не замечаю. А вот когда пошел в тренажерный зал, то только тогда набрал массу.

    Ответить
    • Ольга Протасенко

      У меня примерно также с весом. Но спорт все равно необходим — мышечность-то никак не наешь:-)

      Ответить
      • Антон Куклинский

        Это бесспорно, Ольга. Я давно заметил, когда занимаешься спортом, то и другие дела как-то по инерции начинают идти благополучно, и в бизнесе, и в семье, и в творчестве.

        Ответить
  4. Ольга

    Как бы я хотела услышать историю бывшей худышки или как поправиться, если нет силы воли :) Ольга, у вас нет такой истории на примете? а то все вокруг на диетах, одна я не знаю, чего бы еще ТАКОГО съесть, чтобы перестать быть похожей на ребенка войны.

    Я, конечно, люблю себя такой какая есть, но иногда просто неудобно быть щепкой — сил не хватает.

    Ответить
    • Ольга Протасенко

      Ольга, я знаю, что надо сделать — родить! Шутка, конечно. Хотя мне помогло немного — раньше мучилась от той же проблемы. Теперь, правда, от противоположной:-)

      Ответить
      • Ольга

        Оля, я пробовала — не сработало))) Точнее, получилось наоборот: после родов я из пышки превратилась в худобу. Может, еще раз попробовать...

        Ответить
        • Ольга Протасенко

          Ого! Вот это перестройка... Слушай, ну я бы не рискнула еще раз только ради фигуры))

          Ответить
        • Анна

          Оля, мой близкий друг сейчас занимается набором массы и вполне удачно) поправился на 5 кг уже) доволен и продолжает набирать) еще хочет) если интересно давайте спишемся, и я вас сведу с ним) вот мой номер 89032955570) буду рада помочь)

          Ответить
  5. Сергей

    Оль, вот это здорово! Правильно, что задумалась над своей фигурой, записалась в фитнес-центр и работала над собой. Ничего невозможного нет. Удивляюсь тем, кто хочет каких-то изменений, но ничего не делает для этого...

    Ответить
    • Ольга Протасенко

      О нет, это ведь история не моя, а читательницы (жалко, блога нет у нее). Если мне похудеть на 20 кг, останется всего 40 :-))

      Ответить
  6. Елена

    А я в визуализацию не верю... хотя бывало в моей жизни такое — хочу дружить с теми-то или жить там-то — и спустя какое-то время так и выходит. но это скорее просто постановка цели, и неосознанное к ней движение. Меня в детстве звали «Девочка наоборот».Может быть поэтому при визуализации мне хочется чего-то резко обратного. Например, если я буду говорить себе что-то типа — «я умная», то от этого мне смешно. А вот если сказать — «Я дура!», то сразу успокаиваюсь, потому что знаю, что не дура ни разу. Путано как-то.

    Ответить
    • Ольга Протасенко

      Елена, насчет умной-дуры: ясно, что считаете себя умной, раз такая реакция. А если взять что-то очень желанное, но пока не реализованное — получается то же самое?

      Хотя логика мне понятна и знакома)

      Ответить
  7. Мира

    Я знаю только что особо силы воли не нужно когда нужно потерять лишние кг. принимая препарат Лида Максимум , сидишь и принимаешь при этом я смогла потерять 11,4 кг. за один курс приёма препарата.

    Ответить
  8. Лиза

    Спасибо за полезную статью)

    Ответить

Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

Наверх