«Мой адрес: ФЭЙСБУК точка КОМ». Как избавиться от Интернет-зависимости?

Привет, друзья!

Зависимость от ИнтернетаКак часто вы заходите в Интернет без необходимости? Сколько раз в день (в час?) проверяете почту, прогуливаетесь по соц. сетям?

При этом вы ждете чего-то конкретного (важного письма, например) или просто хотите удостовериться, не произошло ли чего-то нового и интересного?

Я решила отвлечься от психологии мужчин в отношениях и поговорить об отношениях другого сорта, а именно — между Человеком и Интернетом.

Зависимость от Интернета постепенно становится глобальной проблемой. Все это знают, но мало кто принимает на свой счет: «Какая зависимость? Вы что! Я всего-то переписываюсь с друзьями, ищу нужную информацию или смотрю кино онлайн».

Подключив дочку к телевизору «на 10 минут», я засела за свой ноутбук. Очнулась минут через 40.
— Дело плохо, — подумала я и еще 10 раз нажала кнопку «Обновить» на gmail-е…

Для начала давайте определимся с понятиями.

Интернет-зависимость — это постоянное желание войти в Интернет и болезненная неспособность вовремя из него выйти.
Официально ее не относят к психическому расстройству, однако фактически она не ступает наркотической зависимости.

 

Основные признаки зависимости от Интернета

1. Навязчивое желание быть «онлайн», находиться в Интернете без острой необходимости.

Вы бродите по различным сайтам, по несколько раз проверяете почту, заходите на страницы друзей, знакомитесь со всеми подряд и пр. Все без особой причины, а просто так: «Вдруг произошло что-то новое?» В общем, то, что я описала в начале статьи.

Задайте себе вопрос: «Почему вам так так важно узнать это „что-то“ как можно раньше?», или «Почему бы не закрыть компьютер после первой проверки и не вернуться туда через несколько часов?»

«Но что значит „закрыть“?» —  спросите вы. — «А если у нас работа немыслима без компьютера — весь рабочий материал в нем? Или работа требует быть на связи, оперативно реагировать на обновление почты?»

Ок, охотно верю. Почему бы тогда не оставить в панели задач основные программы-уведомления (обычно это почтовые оповещения или Скайп), а все остальное закрыть? И уж тем более закрывать все в нерабочие дни?

Из первого признака вытекает второй:

2. Находясь вне сети, интернет-зависимый «больной» испытывает чувство тревоги, опустошенности, подавленности и раздраженности.

Причем настроение резко меняется, как только он подключается к Сети: в глазах появляется огонь, жажда новостей и развлечений.

Третий пункт также является логическим дополнением первых двух:

3. Утром, вместо того, чтобы мечтать о чашке горячего кофе с булочкой, вы мчитесь к монитору: «Что же произошло за ночь?!»

Или даже круче: не вылезая из постели, достаете мобильник и проверяете почту через него. Знакомая ситуация?

4. «Лучше напишу, чем позвоню

Если вам нужно что-то сообщить другому человеку, какой способ связи предпочтете? Психологи говорят, что в случае явного нежелания разговаривать по телефону и стремления все вопросы решать по почте (или Скайпу, icq и т.п.) чаще всего можно говорить о зависимости от Интернета.

Эх, друзья! А за мной такое водится… Я, и правда, терпеть не могу разговаривать по телефону — никогда не любила, даже в детстве и юности. А сейчас тем более все возможные дела разруливаю онлайн. Или, в крайнем случае, по смс.

Можно ли говорить о моей интернет-зависимости? Я думаю, что да — во всяком случае, о начинающейся. Пример с 10-кратным обновлением почты из начала статьи тому очередное доказательство.

 

 Виды зависимости

1. Компьютерная зависимость — чрезмерное пристрастие к компьютерным играм: всяческим стрелялкам-бродилкам и прочим.

У нас на курсе было немало случаев отчисления таких «игрунов». Был и просто ошеломляющий: самого умного парня, математического гения, отчислили с третьей сессии за то, что он не приходил на экзамены и пересдачи. Оказалось, он так увлекся какой-то популярной компьютерной игрой, что играл ночи напролет, а утром и днем отсыпался.

2. Киберсексуальная зависимость — навязчивое увлечение порносайтами и занятием сексом по Интернету.

3. Веб-серфинг — навязчивые прогулки по Интернету в поисках информации.

4. Страсть к знакомствам в Сети, переизбыток виртуальных друзей — «френдов».

 5. Навязчивая потребность нахождения в Интернете — от игр в азартные игры в Сети до онлайн-покупок.

Причины зависимости от Интернета

Зависимость от Интернета

1. Анонимность

В Сети человек может позволить себе вести себя так и делать то, что не осмеливается в реальной жизни: начиная от дерзкого общения на всевозможных форумах или обычных знакомств и заканчивая скачиванием непристойного видео.

Сформулировать и донести информацию до знакомых людей также для многих оказывается проще письменно, прежде всего, из-за отсутствия зрительного или «голосового» контакта: например, объясняя свои ошибки или мысли по почте, вам уже не нужно следить за своим тоном и выбором фраз, невербальными движениями и прочим.

А также моментально реагировать на обвинения или ответы собеседника — при общении через Интернет гораздо легче взять паузу, подумать, взвесить свой ответ.

2. Доступность информации

Найти нужную информацию, в том числе и неэтичную, обычно проще и быстрее в Сети. М, опять же, при этом можно остаться анонимным.

Чем же опасна Интернет-зависимость?

Хороший вопрос. Если человеку доставляет большее удовольствие сидеть в Интернете, а общение в Сети он предпочитает реальному общению, что в этом плохого?

С наркотической ясно — вред здоровью очевиден. И не только собственному — вся семья становится заложником зависимого. А при сетевой -то что? Ну сидит себе любитель компьютерных игр ночами перед монитором и играет в свои «бродилки» — кому от этого плохо?

Однако не все так просто. Чрезмерная увлеченность компьютером и Интернетом негативно сказывается на всех прочих областях жизни (распределение по пунктам примерное):

1. У «больного» становится все меньше времени и сил на семью, а также непосредственные рабочие или учебные задачи (помните историю отчисления моего сокурсника?).

2. Общение в реальной жизни начинает его тяготить, друзья и близкие вне Интернета — раздражать.

3. Качество работы, естественно, резко ухудшается: человек постоянно отвлекается на проверку почты, ответы своим «френдам» и прочее.

4. Даже былые хобби уходят на второй план, а часто и совсем забываются.

5. Появляется или усугубляется неопрятность и неряшливость.

Также зависимость от Интернета серьезно сказывается на физическом состоянии, здоровье:

6. Замечаются частые перемены настроения: от эйфории до полного упадка.

7. Ухудшаются память, внимание. Человеку становится сложно сконцентрироваться на чем-то одном (пересекается с п. 3).

8. Постоянное сидение за компьютером, конечно же, сказывается и на состоянии позвоночника.

И так далее…

В общем, причины для избавления от интернет-зависимости очевидны. А какие есть способы?

 

Как избавиться от зависимости от Интернета?

Лично мне помогают 4 способа:

1. Включать компьютер и садиться за него только с составленным заранее планом работ.

Сейчас это в основном задачи по блоггингу: ответы на комментарии, общение с фрилансерами, написание статей (темы и примерный план готовятся заранее в тетрадке!) и пр.

2. Обязательно выключать компьютер (а не просто захлопывать крышку ноутбука) и перемещать его в другую комнату на шкаф.

Это помогает притупить желание «зайти в почту на минуточку».

3. Распределять время на каждую регулярную задачу.

К примеру, отвечать на комментарии только утром за завтраком, писать статьи только вечером после дочкиного отбоя и т.д. И не делать исключение в течение дня.

Этот пункт, на мой взгляд, очень действенен, но только при высокой самоорганизации. Пока у меня далеко не каждый раз получается придерживаться его.

А психологи еще советуют вот что:

1. Завести домашнего питомца, чтобы уход за ним отнимал много времени и требовал прогулок на свежем воздухе.

Лично я бы посоветовала завести сразу ребенка. Шутка:-)

2. Выбрать себе занятия по душе, которое бы не требовало нахождения за компьютером.

3. Начать заниматься спортом, танцами, записаться в спортивный клуб. Здесь, конечно же, особое внимание нужно уделить мотивации.

4. Стараться почаще встречаться с друзьями, поначалу принуждать себя к реальному общению и культурным мероприятиям.

 5. Ввести себе поощрения за проведение меньшего времени за компьютером: к примеру, купить шоколадный торт после двух дней без Интернета:-)

Если все это не помогает, психологи настоятельно рекомендуют обратиться за помощью к профессионалу.

Расскажите о роли Интернета и компьютера в вашей жизни — интересно было бы обсудить!

Постельное бельё
<ul class="post-categories"> <li><a href="https://blogopsy.ru/category/psixologiya/" rel="category tag">Психология</a></li></ul>
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(23 голоса, в среднем: 4.1 из 5)

Комментарии к записи

  1. stunary 03.09.2015 в 10:20 |

    Да уж, точно… Хорошо, что хоть в метро Интернет-связь плохо ловит)

    Ответить
  2. stunary 11.09.2015 в 05:11 |

    Елена, по-моему, у Вас это совсем не зависимость)Вы замечали за собой признаки, которые я описала в статье: навязчивая потребность онлайна, тревогу при нахождении вне сети и т.д.? Грубо говоря: «Без Интернета — ломка», Интернет влезает в остальные сферы жизни и мешает им (рабочим задачам, семейной жизни), приходится даже скрывать от близких время своего нахождения в Сети)

    Ответить
  3. barsometr 16.09.2015 в 18:04 |

    Доброго времени суток!
    По данному вопросу можно обратиться к К.Кастанеда он принимал наркотические вещества для самопознания, а не для самого принятия! Интернет вещь гениальная, но только тогда, когда это приносит доход или помогает саморазвитию, в противном случае стоит задуматься. Я использую пример Ольги: садясь за ПК устанавливаю себе время (благо существует множество виджетов, гаджетов и т.д., кому, что нравиться), когда мне надо встать и не важно закончил я или нет, во втором случае есть повод задуматься над своими знаниями и умениями (заняться повышением скорости письма, повысить скорость чтения, заняться более точным планированием дел и т.д. в каждом случае свои заморочки), вот вам и к вопросу о самомотивации =)! Моё мнение: продуктивность — вот основная мотивация деятельности, отсюда и заинтересованность и целеустремлённость и побочные факторы (деньги, слава, титулы…)!!!

    Ответить
  4. stunary 17.09.2015 в 05:10 |

    Тогда тем более приходи в Марафон!:-)

    Ответить
  5. Ольга Протасенко 25.09.2015 в 13:16 |

    Сергей, судя по всему, вы абсолютно здоровый Интернет-пользователь, на редкость! А перемены настроения и тд надо ведь рассматривать в комплексе — одни они могут свидетельствовать о чем угодно)

    Ответить
  6. stunary 05.10.2015 в 03:35 |

    Спасибо)

    Ответить
  7. stunary 06.10.2015 в 14:07 |

    Поддерживаю, Андрей! До фанатизма можно довести все что угодно.

    Ответить
  8. stunary 08.10.2015 в 12:22 |

    А ты права… Я не смотрела на свое избегание разговоров с этой точки зрения. Я стараюсь переводить все разговоры в письменную форму в двух случаях: 1) если знаю, что общение затянется, а долгий пустой телефонный «трёп» не люблю и 2) если не хочу давать моментального ответа на запрос (или, к примеру, догадываюсь о причине звонка, знаю, что откажу, и не хочу делать это устно). Во как!
    То есть выгода налицо. Спасибо!
    А насчет активности посмотрим. Меня «Марафон» простимулировал — это раз и замаячивший выход на старую работу — два 🙂 Кстати, ты в Марафоне, наверное, не можешь участвовать — у тебя вроде сильно больше 200 уников в день?

    Ответить
  9. Оксана 12.10.2015 в 17:11 |

    Серьезная тема. Я думаю легкая форма интернет-зависимости есть сейчас очень у многих. Я сама себя от компа за волосы оттаскиваю. Особенно стало напрягать, что иногда времени проводишь много, а толком ничего не делаешь. Спасает именно то, что ты написала: четкая постановка задачи. Пока, к примеру, не напишу статью, не разрешаю себе «вольности». Выключение компьютера пока дается с трудом))) Но тоже заставляю себя это делать. У блогеров кроме просмотра почты есть еще одна постоянная фишка — просмотр статистики)))

    Ответить
  10. Galka 26.10.2015 в 18:47 |

    Это, наверное, прозвучит странно, но я никак не могу понять, что меня мотивирует. Я просто делаю то, что мне что что нравится и все.

    Ответить
  11. Сергей Гвоздев Дед 03.11.2015 в 10:33 |

    Хорошая статья. Пунктуальная. В том смысле, что основные мысли по пунктам расписаны.
    По тем же пунктам и отвечать удобно.
    1. Основные признаки зависимости.
    1.1 Навязчивого желания быть «онлайн » — нет такого.
    Но условия жизни таковы, что сидение за компьютером, единственное занятие.
    Ни дачи, ни машины, Домашнюю работу взяла на себя жена. Меня редко к ней допускает.
    Так что интернет — единственное занятие. Как надоедает — читаю Чехова из 7-томного сборника.
    1.2 Чувства тревоги и опустошенности от нахождения вне сети не чувствую.
    1.3 Утром делаю зарядку (nature-pict-and-sound.com…5-sovetov-3.html) и
    иду в лес с видеокамерой.
    1.4 Кому то звоню, кому то пишу E-mail или разговор/чат в Skype.
    2. Виды зависимости.
    2.1 Использую 2 компьютера для страховки. Игры — презираю.
    2.2 Киберсексуальность — боже упаси! (даже проверяльщик грамотности не знает этого слова)
    2.3 Веб-серфинг — только когда очень надо найти что то нужное в сети.
    2.4 Страсть к знакомствам — отсутствует.
    2.5 Навязчивая потребность заменяется вынужденной необходимостью
    3. Причины зависимости.
    3.1 Анонимность — везде называю себя открыто. Анонимность других — не уважаю, но терплю.
    3.2 Здесь Интернет вне конкуренции. Но найденную информацию нужно проверять на истинность. Здесь почти ведь вся информация вторична.
    4. Чем же опасна Интернет-зависимость.
    4.1 Меньше времени и сил на семью не ощущается. Сколько надо на это — столько и потрачу, Интернет не помешает.
    4.2 Общение в реальной жизни только радует.
    4.3 Качество работы не ухудшается, ибо она в основном в интернете. А здесь борьба с навязчивыми предложениями и назойливой рекламой. Ну. как говорится « за что боролся, на то и напоролся».
    4.4 Былое хобби — рыбалка ушла, пожалуй, навечно.
    4.5 Появляется или усугубляется неряшливость — О! это да! А физическое состояние пытаюсь поддерживать физическими упражнениями между сеансами в сети.
    4.6 Перемены настроения — да, в полной мере.
    4.7 Ухудшается память — да, и ещё как!
    4.8 Позвоночник терпит.
    5. Как избавится от зависимости от Интернета.
    5.1 Планировать работу в Интернете невозможно, ибо конкретное занятие в сети зависит от конкретной ситуации, которая приходит из той же сети.
    5.2 Выключать то можно, но при последующем включении уходит мнооооооого времени.
    5.3 Распределять время — такая же утопия, что и пункт 5.1.
    5.4 не нашел.
    Если к этому относится то, что советуют психологи, то с ними согласен, но без питомцев.

    Ответить
  12. Оксана 04.11.2015 в 18:00 |

    Серьезная тема. Я думаю легкая форма интернет-зависимости есть сейчас очень у многих. Я сама себя от компа за волосы оттаскиваю. Особенно стало напрягать, что иногда времени проводишь много, а толком ничего не делаешь. Спасает именно то, что ты написала: четкая постановка задачи. Пока, к примеру, не напишу статью, не разрешаю себе «вольности». Выключение компьютера пока дается с трудом))) Но тоже заставляю себя это делать. У блогеров кроме просмотра почты есть еще одна постоянная фишка — просмотр статистики)))

    Ответить
  13. stunary 04.11.2015 в 22:56 |

    Спасибо за ссылку, Василий! Последнее время редко появляюсь в Сабскрайбе… Проблема зависимости детей и подростков от Интернета и компьютера в принципа очень серьезна. Меня тоже волнует вопрос, как оградить дочку от этого в будущем — не оградить совсем (тем более что полные запреты не эффективны, а даже наоборот), а не позволить сделать основной частью жизни. Прививать любовь к чтению, спорту и прочим увлечениям — единственный способ, пожалуй. Только не так все просто на практике. Особенно когда вокруг все вовлечены в «Паутину» и большую часть времени проводят там — общаются, знакомятся, играют. Меня в школьные времена чуть ли не силой оттаскивали от компьютера и Интернета, когда он только у меня появился. И это несмотря на кучу увлечений и занятий в то время: от ваяния и брейк-данса до музыкальной школы и шахмат. Все ушло на второй план. Говорят, учить нужно своим примером — «не включать компьютер дома». Ага, легко сказать: сейчас, считай, все в нем, в том числе и работа (что уж говорить о фрилансерах, работающих дома?). С другой стороны, есть примеры «от обратного», как с тем же курением: дети курящих родителей редко курят сами. А также дети некурящих, но не запрещающих курения (мой пример: мне не запрещали, но и тяги у меня не выработалось). Примерно то же с чтением: мои родители очень начитанные эрудированные люди — я же начала читать по собственному желанию, запоем, только будучи студентом. То есть тогда. когда от меня отстали) Это все частные примеры, да и я не уверена, что с Интернетом все так просто. Все же Интернет — слишком доступное и легкое времяпрепровождение. Это не чтение книг) Так что вопрос открыт)

    Ответить
  14. Сергей Гвоздев Дед 07.11.2015 в 14:45 |

    Хорошая статья. Пунктуальная. В том смысле, что основные мысли по пунктам расписаны.
    По тем же пунктам и отвечать удобно.
    1. Основные признаки зависимости.
    1.1 Навязчивого желания быть «онлайн » — нет такого.
    Но условия жизни таковы, что сидение за компьютером, единственное занятие.
    Ни дачи, ни машины, Домашнюю работу взяла на себя жена. Меня редко к ней допускает.
    Так что интернет — единственное занятие. Как надоедает — читаю Чехова из 7-томного сборника.
    1.2 Чувства тревоги и опустошенности от нахождения вне сети не чувствую.
    1.3 Утром делаю зарядку (nature-pict-and-sound.com…5-sovetov-3.html) и
    иду в лес с видеокамерой.
    1.4 Кому то звоню, кому то пишу E-mail или разговор/чат в Skype.
    2. Виды зависимости.
    2.1 Использую 2 компьютера для страховки. Игры — презираю.
    2.2 Киберсексуальность — боже упаси! (даже проверяльщик грамотности не знает этого слова)
    2.3 Веб-серфинг — только когда очень надо найти что то нужное в сети.
    2.4 Страсть к знакомствам — отсутствует.
    2.5 Навязчивая потребность заменяется вынужденной необходимостью
    3. Причины зависимости.
    3.1 Анонимность — везде называю себя открыто. Анонимность других — не уважаю, но терплю.
    3.2 Здесь Интернет вне конкуренции. Но найденную информацию нужно проверять на истинность. Здесь почти ведь вся информация вторична.
    4. Чем же опасна Интернет-зависимость.
    4.1 Меньше времени и сил на семью не ощущается. Сколько надо на это — столько и потрачу, Интернет не помешает.
    4.2 Общение в реальной жизни только радует.
    4.3 Качество работы не ухудшается, ибо она в основном в интернете. А здесь борьба с навязчивыми предложениями и назойливой рекламой. Ну. как говорится « за что боролся, на то и напоролся».
    4.4 Былое хобби — рыбалка ушла, пожалуй, навечно.
    4.5 Появляется или усугубляется неряшливость — О! это да! А физическое состояние пытаюсь поддерживать физическими упражнениями между сеансами в сети.
    4.6 Перемены настроения — да, в полной мере.
    4.7 Ухудшается память — да, и ещё как!
    4.8 Позвоночник терпит.
    5. Как избавится от зависимости от Интернета.
    5.1 Планировать работу в Интернете невозможно, ибо конкретное занятие в сети зависит от конкретной ситуации, которая приходит из той же сети.
    5.2 Выключать то можно, но при последующем включении уходит мнооооооого времени.
    5.3 Распределять время — такая же утопия, что и пункт 5.1.
    5.4 не нашел.
    Если к этому относится то, что советуют психологи, то с ними согласен, но без питомцев.

    Ответить
  15. barsometr 17.11.2015 в 22:01 |

    Доброго времени суток!
    По данному вопросу можно обратиться к К.Кастанеда он принимал наркотические вещества для самопознания, а не для самого принятия! Интернет вещь гениальная, но только тогда, когда это приносит доход или помогает саморазвитию, в противном случае стоит задуматься. Я использую пример Ольги: садясь за ПК устанавливаю себе время (благо существует множество виджетов, гаджетов и т.д., кому, что нравиться), когда мне надо встать и не важно закончил я или нет, во втором случае есть повод задуматься над своими знаниями и умениями (заняться повышением скорости письма, повысить скорость чтения, заняться более точным планированием дел и т.д. в каждом случае свои заморочки), вот вам и к вопросу о самомотивации =)! Моё мнение: продуктивность — вот основная мотивация деятельности, отсюда и заинтересованность и целеустремлённость и побочные факторы (деньги, слава, титулы…)!!!

    Ответить
  16. Ольга Протасенко 18.11.2015 в 10:03 |

    Сергей, судя по всему, вы абсолютно здоровый Интернет-пользователь, на редкость! А перемены настроения и тд надо ведь рассматривать в комплексе — одни они могут свидетельствовать о чем угодно)

    Ответить
  17. Советолог 06.12.2015 в 00:45 |

    Уууу, доктор, пациент пришел по адресу))

    Ответить
  18. stunary 05.01.2016 в 06:51 |

    Да уж, точно… Хорошо, что хоть в метро Интернет-связь плохо ловит)

    Ответить
  19. Наталия Хоробрых 21.01.2016 в 19:58 |

    Ой, прошла я этап этой зависимости!!!!! Сейчас гораздо проще все. Хотя у нас некоторые товарищи, делая рассылки, явно рассчитывают на то, что человек почту смотрит по 10 раз в день. я ее просматриваю 1 раз в сутки (а то и через день), поэтому зачастую о вебинарах и скидках узнаю с опозданием, но тут же отписываюсь. если человек не уважает меня и мое заранее спланированное время и думает, что я все брошу ради того, что не запланировано заранее… так зачем мне такое.

    Ответить
  20. Алексей 25.01.2016 в 14:55 |

    В современном мире с новейшими технологиями очень сложно избежать интернет зависимости. Возможно. что более старшее поколение людей еще смогут устоять перед этим «наркотиком», а вот молодежь уже вряд ли. Просто захожу в метро и сравниваю ситуацию 5-10 летней давности с нынешним днем. Раньше в метро книги читали, а сейчас каждый второй подросток с планшетником, я своему сыну специально планшетник не покупаю, достаточно того, что он сутки напролет за домашним компьютером просиживает, пусть хоть по дороге на учебу от него отдыхает!

    Ответить
  21. Елена 29.01.2016 в 07:43 |

    Это не просто тема интересная. Это глобальная тема. У меня мама если садится за компьютер играть, то не может от него оторваться в течении 5 часов подряд. Я хоть и отрываюсь когда надо. Да и причины что-то смотреть и делать в интернете у меня есть. есть блог. То статьи надо писать, что что-то найти для работы. Почту бывает проверяю между делом. Конечно, просто так не просматриваю страницы в соцсети. Тем не менее так сказать по делу засиживаюсь за компьютером достаточно долго. Практически целый день в интернете и пропадаю. Это тоже можно назвать зависимостью?

    Ответить
  22. Алексей 29.01.2016 в 23:26 |

    В современном мире с новейшими технологиями очень сложно избежать интернет зависимости. Возможно. что более старшее поколение людей еще смогут устоять перед этим «наркотиком», а вот молодежь уже вряд ли. Просто захожу в метро и сравниваю ситуацию 5-10 летней давности с нынешним днем. Раньше в метро книги читали, а сейчас каждый второй подросток с планшетником, я своему сыну специально планшетник не покупаю, достаточно того, что он сутки напролет за домашним компьютером просиживает, пусть хоть по дороге на учебу от него отдыхает!

    Ответить
  23. stunary 01.02.2016 в 16:48 |

    Это уже другая проблема мне кажется — страх «не успеть». Особенно часто бывает у молодых мам, насколько я знаю)

    Ответить
  24. stunary 07.02.2016 в 16:10 |

    Спасибо за ссылку, Василий! Последнее время редко появляюсь в Сабскрайбе… Проблема зависимости детей и подростков от Интернета и компьютера в принципа очень серьезна. Меня тоже волнует вопрос, как оградить дочку от этого в будущем — не оградить совсем (тем более что полные запреты не эффективны, а даже наоборот), а не позволить сделать основной частью жизни. Прививать любовь к чтению, спорту и прочим увлечениям — единственный способ, пожалуй. Только не так все просто на практике. Особенно когда вокруг все вовлечены в «Паутину» и большую часть времени проводят там — общаются, знакомятся, играют. Меня в школьные времена чуть ли не силой оттаскивали от компьютера и Интернета, когда он только у меня появился. И это несмотря на кучу увлечений и занятий в то время: от ваяния и брейк-данса до музыкальной школы и шахмат. Все ушло на второй план. Говорят, учить нужно своим примером — «не включать компьютер дома». Ага, легко сказать: сейчас, считай, все в нем, в том числе и работа (что уж говорить о фрилансерах, работающих дома?). С другой стороны, есть примеры «от обратного», как с тем же курением: дети курящих родителей редко курят сами. А также дети некурящих, но не запрещающих курения (мой пример: мне не запрещали, но и тяги у меня не выработалось). Примерно то же с чтением: мои родители очень начитанные эрудированные люди — я же начала читать по собственному желанию, запоем, только будучи студентом. То есть тогда. когда от меня отстали) Это все частные примеры, да и я не уверена, что с Интернетом все так просто. Все же Интернет — слишком доступное и легкое времяпрепровождение. Это не чтение книг) Так что вопрос открыт)

    Ответить
  25. Наталия Хоробрых 13.02.2016 в 17:04 |

    Ой, прошла я этап этой зависимости!!!!! Сейчас гораздо проще все. Хотя у нас некоторые товарищи, делая рассылки, явно рассчитывают на то, что человек почту смотрит по 10 раз в день. я ее просматриваю 1 раз в сутки (а то и через день), поэтому зачастую о вебинарах и скидках узнаю с опозданием, но тут же отписываюсь. если человек не уважает меня и мое заранее спланированное время и думает, что я все брошу ради того, что не запланировано заранее… так зачем мне такое.

    Ответить
  26. Сергей Гвоздев Дед 21.02.2016 в 01:44 |

    Да! Конечно, не только Интернет Влияет на настроение. На меня больше влияют дурацкие сны.

    Ответить
  27. stunary 25.02.2016 в 17:03 |

    Галина, можно по 12 часов в день сидеть в Интернете и не быть от него зависимым: работать, учиться, общаться с друзьями и т.д. просто потому, что так удобнее и того требуют обстоятельства. Зависимость же определяется именно навязчивостью — когда человек не способен вовремя оторваться, его тянет по 10 раз обновлять одну и ту же страницу без какой-либо цели: одно дело, когда мы, например, ждем важного письма и совсем другое, когда просто ждем изменений-новостей (не конкретных). В общем, все так же, ка и с другой зависимостью — Андрей правильно написал.

    Ответить
  28. stunary 03.03.2016 в 17:42 |

    Галина, можно по 12 часов в день сидеть в Интернете и не быть от него зависимым: работать, учиться, общаться с друзьями и т.д. просто потому, что так удобнее и того требуют обстоятельства. Зависимость же определяется именно навязчивостью — когда человек не способен вовремя оторваться, его тянет по 10 раз обновлять одну и ту же страницу без какой-либо цели: одно дело, когда мы, например, ждем важного письма и совсем другое, когда просто ждем изменений-новостей (не конкретных). В общем, все так же, ка и с другой зависимостью — Андрей правильно написал.

    Ответить
  29. stunary 05.03.2016 в 17:29 |

    Спасибо)

    Ответить
  30. Андрей 11.03.2016 в 06:22 |

    Невроз натуральный! Навязчивость. Это вместо того, чтобы ходить по улицам и считать столбы или трещинки на асфальте. Но в этом случае хотя бы на свежем воздухе.))

    Ответить
  31. Сергей Гвоздев Дед 16.03.2016 в 01:59 |

    Да! Конечно, не только Интернет Влияет на настроение. На меня больше влияют дурацкие сны.

    Ответить
  32. stunary 21.03.2016 в 19:49 |

    Да, мы тут все из одной «палаты»)

    Ответить
  33. Андрей 01.04.2016 в 22:30 |

    Невроз натуральный! Навязчивость. Это вместо того, чтобы ходить по улицам и считать столбы или трещинки на асфальте. Но в этом случае хотя бы на свежем воздухе.))

    Ответить
  34. barsometr 05.04.2016 в 11:18 |

    Это значит есть куда расти, есть чего добиваться!

    Ответить
  35. zarema 09.04.2016 в 15:11 |

    У меня судя по всему интернет — зависимость, к сожалению. Не знаю оправдает меня или нет, но я нахожусь очень далеко от близких и родных. Поэтому несколько раз в день несусь к ноуту…

    Ответить
  36. stunary 15.04.2016 в 20:06 |

    А ты права… Я не смотрела на свое избегание разговоров с этой точки зрения. Я стараюсь переводить все разговоры в письменную форму в двух случаях: 1) если знаю, что общение затянется, а долгий пустой телефонный «трёп» не люблю и 2) если не хочу давать моментального ответа на запрос (или, к примеру, догадываюсь о причине звонка, знаю, что откажу, и не хочу делать это устно). Во как!
    То есть выгода налицо. Спасибо!
    А насчет активности посмотрим. Меня «Марафон» простимулировал — это раз и замаячивший выход на старую работу — два 🙂 Кстати, ты в Марафоне, наверное, не можешь участвовать — у тебя вроде сильно больше 200 уников в день?

    Ответить
  37. stunary 17.04.2016 в 10:02 |

    Можно хоть целый день сидеть и не быть зависимым:)

    Ответить
  38. stunary 20.04.2016 в 19:44 |

    Согласна, Наталья! И по поводу проверки раз в сутки (правда, у меня все равно получается чаще), и уж тем более по поводу подобных анонсов вебинаров)

    Ответить
  39. stunary 21.04.2016 в 03:45 |

    А я, кстати от силы 2 раза в день в статистику захожу. Раньше — гораздо чаще))Выключаете компьютера мне очень помогает, попробуй.

    Ответить
  40. stunary 23.04.2016 в 11:52 |

    Да, мы тут все из одной «палаты»)

    Ответить
  41. stunary 29.04.2016 в 03:13 |

    Точно! Кстати, по поводу планирования времени: говорят, человек практически всегда успевает ровно в 3 раза меньше, чем планирует заранее. Я проверяла на себе много раз — однозначно так, когда касается больших задач:-)

    Ответить
  42. stunary 05.05.2016 в 19:14 |

    Это уже другая проблема мне кажется — страх «не успеть». Особенно часто бывает у молодых мам, насколько я знаю)

    Ответить
  43. Galka 21.05.2016 в 21:15 |

    Господь с тобой, Оля! Какие сильно больше 200 уников? У меня нестабильные сто =)) Забрасывала блог на месяц и все =)

    Ответить
  44. Елена 25.05.2016 в 21:08 |

    Тревога есть. Но это не из-за того что я не в сети, а из-за того что я что-то не доделала в сети, не выполнила все что намечала. Так как я не успеваю все это сделать. Может у меня навязчивая идея добиться чего-то стоящего? 

    Ответить
  45. stunary 26.06.2016 в 03:54 |

    Точно! Кстати, по поводу планирования времени: говорят, человек практически всегда успевает ровно в 3 раза меньше, чем планирует заранее. Я проверяла на себе много раз — однозначно так, когда касается больших задач:-)

    Ответить
  46. Galka 30.06.2016 в 18:53 |

    С PR поздравляю, думаю, что эта цифра будет стремительно расти, если учесть, как активно и последовательно ты взялась за наполнение блога. 
     
    А вот по теме поста — все относительно. Я нарочно избегаю телефонного разговора, если тема важна и мне необходимо извлечь выгоду из какой-либо ситуации, и именно по причине того, что мне необходимо время, чтобы составить грамотный и взвешенный ответ. В случае, если собеседник — друг, сестра или простой знакомый — предпочитаю повисеть на телефоне. И эта зависимость для меня является реальной проблемой =)))

    Ответить
  47. stunary 16.07.2016 в 02:06 |

    Елена, по-моему, у Вас это совсем не зависимость)Вы замечали за собой признаки, которые я описала в статье: навязчивая потребность онлайна, тревогу при нахождении вне сети и т.д.? Грубо говоря: «Без Интернета — ломка», Интернет влезает в остальные сферы жизни и мешает им (рабочим задачам, семейной жизни), приходится даже скрывать от близких время своего нахождения в Сети)

    Ответить
  48. Galka 20.07.2016 в 06:18 |

    Это, наверное, прозвучит странно, но я никак не могу понять, что меня мотивирует. Я просто делаю то, что мне что что нравится и все.

    Ответить
  49. stunary 22.07.2016 в 22:44 |

    Согласна, Наталья! И по поводу проверки раз в сутки (правда, у меня все равно получается чаще), и уж тем более по поводу подобных анонсов вебинаров)

    Ответить
  50. stunary 25.07.2016 в 09:01 |

    Поддерживаю, Андрей! До фанатизма можно довести все что угодно.

    Ответить
  51. Galka 02.08.2016 в 01:42 |

    Господь с тобой, Оля! Какие сильно больше 200 уников? У меня нестабильные сто =)) Забрасывала блог на месяц и все =)

    Ответить
  52. Galka 02.08.2016 в 14:39 |

    С PR поздравляю, думаю, что эта цифра будет стремительно расти, если учесть, как активно и последовательно ты взялась за наполнение блога. 
     
    А вот по теме поста — все относительно. Я нарочно избегаю телефонного разговора, если тема важна и мне необходимо извлечь выгоду из какой-либо ситуации, и именно по причине того, что мне необходимо время, чтобы составить грамотный и взвешенный ответ. В случае, если собеседник — друг, сестра или простой знакомый — предпочитаю повисеть на телефоне. И эта зависимость для меня является реальной проблемой =)))

    Ответить
  53. Елена 04.08.2016 в 17:12 |

    Это не просто тема интересная. Это глобальная тема. У меня мама если садится за компьютер играть, то не может от него оторваться в течении 5 часов подряд. Я хоть и отрываюсь когда надо. Да и причины что-то смотреть и делать в интернете у меня есть. есть блог. То статьи надо писать, что что-то найти для работы. Почту бывает проверяю между делом. Конечно, просто так не просматриваю страницы в соцсети. Тем не менее так сказать по делу засиживаюсь за компьютером достаточно долго. Практически целый день в интернете и пропадаю. Это тоже можно назвать зависимостью?

    Ответить
  54. stunary 06.08.2016 в 00:58 |

    Тогда тем более приходи в Марафон!:-)

    Ответить
  55. Елена 09.08.2016 в 17:09 |

    Тревога есть. Но это не из-за того что я не в сети, а из-за того что я что-то не доделала в сети, не выполнила все что намечала. Так как я не успеваю все это сделать. Может у меня навязчивая идея добиться чего-то стоящего? 

    Ответить
  56. Советолог 26.08.2016 в 02:15 |

    Уууу, доктор, пациент пришел по адресу))

    Ответить
  57. stunary 29.08.2016 в 12:34 |

    Можно хоть целый день сидеть и не быть зависимым:)

    Ответить
  58. Василий Кантаражиу 31.08.2016 в 08:21 |

    Очень интересную вы тему подняли Ольга
    согласен со всеми вашими рекомендациями и советами по данному вопросу.
    Мы на днях в группе обсуждали к чему в будущем приведет приверженность к соц сетям и есть статья с замечательным роликом в тему — subscribe.ru/group/onlajn…oznanie/3711073/
    Соц сети да и вообще компьютеры очень глубоко проникли в нашу жизнь и в статье и обсуждается к чему же это приведет и как влияет даже не на нас, а на младшее поколение.
    Через то что вы написали мы можем защититься — а дети? подростки?
    Очень не простая и социальная тема

    Ответить
  59. Андрей 31.08.2016 в 16:22 |

    По моему глубокому убеждению, нет никакой специфической интернет зависимости.
    Зависимость от интернета – это невротическая зависимость! Из того же разряда, что и компьютерные игры, алкоголь, курение, кино, таблетки, обжорство и т.д.
    Человек бежит во что-то или куда-то лишь бы не оставаться с самим собой наедине.
    Казалось бы, хорошее средство заниматься реальной работой? Но и работа очень быстро может превратиться в невротизм под названием трудоголизм!

    Ответить
  60. Галина 08.09.2016 в 22:19 |

    А может быть это уже стиль жизни такой? У меня сестра за 3 тыс км И каждый день в одно и тоже время мы переписываемся в течение минут 40! Есть что писать. Я думаю, что зависимость  больше свойственна для относительно молодого поколения — игры, зависание в соц. сетях. А вот я, лично,  находясь в интернете, посещаю блоги, отвечаю на комменты, обучаюсь. Даже статьи стараюсь писать за компьютером, не выходя в интернет, потому как любое новое письмо , пришедшее на почту — реально меня отвлекает. И, так же как Вы, отключаю компьютер из сети при продолжительном перерыве- меньше соблазнов! Спасибо, интересные советы.

    Ответить
  61. Роман 13.09.2016 в 05:17 |

    Это не просто тема интересная. Это глобальная тема. Спасибо автору за статью С меня твит

    Ответить
  62. Роман 29.09.2016 в 03:55 |

    Это не просто тема интересная. Это глобальная тема. Спасибо автору за статью С меня твит

    Ответить
  63. barsometr 02.10.2016 в 12:23 |

    Это значит есть куда расти, есть чего добиваться!

    Ответить
  64. Галина 02.10.2016 в 13:56 |

    А может быть это уже стиль жизни такой? У меня сестра за 3 тыс км И каждый день в одно и тоже время мы переписываемся в течение минут 40! Есть что писать. Я думаю, что зависимость  больше свойственна для относительно молодого поколения — игры, зависание в соц. сетях. А вот я, лично,  находясь в интернете, посещаю блоги, отвечаю на комменты, обучаюсь. Даже статьи стараюсь писать за компьютером, не выходя в интернет, потому как любое новое письмо , пришедшее на почту — реально меня отвлекает. И, так же как Вы, отключаю компьютер из сети при продолжительном перерыве- меньше соблазнов! Спасибо, интересные советы.

    Ответить
  65. Василий Кантаражиу 09.10.2016 в 09:57 |

    Очень интересную вы тему подняли Ольга
    согласен со всеми вашими рекомендациями и советами по данному вопросу.
    Мы на днях в группе обсуждали к чему в будущем приведет приверженность к соц сетям и есть статья с замечательным роликом в тему — subscribe.ru/group/onlajn…oznanie/3711073/
    Соц сети да и вообще компьютеры очень глубоко проникли в нашу жизнь и в статье и обсуждается к чему же это приведет и как влияет даже не на нас, а на младшее поколение.
    Через то что вы написали мы можем защититься — а дети? подростки?
    Очень не простая и социальная тема

    Ответить
  66. Андрей 12.10.2016 в 15:39 |

    По моему глубокому убеждению, нет никакой специфической интернет зависимости.
    Зависимость от интернета – это невротическая зависимость! Из того же разряда, что и компьютерные игры, алкоголь, курение, кино, таблетки, обжорство и т.д.
    Человек бежит во что-то или куда-то лишь бы не оставаться с самим собой наедине.
    Казалось бы, хорошее средство заниматься реальной работой? Но и работа очень быстро может превратиться в невротизм под названием трудоголизм!

    Ответить
  67. stunary 17.10.2016 в 15:17 |

    А я, кстати от силы 2 раза в день в статистику захожу. Раньше — гораздо чаще))Выключаете компьютера мне очень помогает, попробуй.

    Ответить
  68. zarema 25.10.2016 в 13:31 |

    У меня судя по всему интернет — зависимость, к сожалению. Не знаю оправдает меня или нет, но я нахожусь очень далеко от близких и родных. Поэтому несколько раз в день несусь к ноуту…

    Ответить

Оставить комментарий