История бывшей толстушки, или Как похудеть, если нет силы воли?

Привет, друзья!

Теория визуализации, похоже, вас не не очень впечатлила. Ну хорошо, я поняла намек и впредь комментарии к подобным историям будут короче:-)

А пока перехожу сразу к истории похудения нашей героини. Акцент автор (Кристина) делает на свое эмоциональное состояние — до, во время и после достижения цели. Много внимания уделено воспитанию силы воли. Именно поэтому назвала я ее так:

 

 

История бывшей толстушки, или Как похудеть, если нет силы воли?Какая девушка не мечтает быть красивой? Кто из нас хочет любить и принимать себя таким, какой ты есть? Наконец, кто не хочет быть любимой и счастливой? «Все нормальные женщины этого хотят!» — скажете вы.

Сила воли для похудения, или Как похудеть, если нет силы воли?

Но в нашем мире есть такая категория женщин, которых одни именуют «толстушки», другие называют «пупсами», «буренками», «пухликами», «неваляшками». Да мало ли еще как?

Им очень сложно любить себя и быть счастливыми, когда над ними смеются окружающие, в общественном транспорте принимают за беременную, а маленькие дети показывают пальцем, приговаривая: «смотри, толстуха идет!».

Признаться, когда-то я и сама всецело принадлежала к этой категории женщин. Лет так с 11 я начала полнеть и уже к 17 годам, при росте в 164 см, мой вес был равен 72 кг. И, знаете, жизнь таких девушек далеко не всегда радостна и светла.

Да, некоторые пышные женщины любят себя такими, какие они есть. И даже гордятся своими формами. Но я не могла наслаждаться жизнью под слоем жира. Я чувствовала себя совершенно безвольной, никчемной девушкой.

Поэтому, когда со мной знакомились парни или когда я видела стройную девушку с красивой фигурой, испытывала дискомфорт. Я стеснялась, ругала себя за свои объемы и мечтала, что когда-нибудь тоже буду такой вот красивой, стройной и уверенной в себе.

Годы шли, моя мечта превратилась в обычные грезы. Я изо дня в день искала способы, как похудеть, если нет силы воли, безо всякой физкультуры. Я надеялась найти способ, как это сделать с помощью силы мысли.

И в 24 года я поняла, что больше так не могу. Стеснительность воровала мою жизнь! Я перестала гулять с друзьями, знакомиться с парнями и считала, что все смеются над моей полнотой. И никто (а главное – я сама) не воспринимает меня всерьез.

Как-то летом я выбирала себе новый наряд в магазине (как всегда какой-то балахон). И увидела девчонку моего возраста, которая выбирала себе вечернее платье. Она выглядела прекрасно: стройные ноги, подтянутая попа, узкая точеная талия. А ее парень стоял позади и робко вдыхал аромат ее волос, пока она этого не замечала… Боже, как мне хотелось оказаться на месте этой девчонки!

Тут-то я и размечталась! Когда-нибудь наберусь силы воли, чтобы похудеть и тоже стану стройной, когда-нибудь смогу носить что-то, кроме брюк и не стесняться своих форм! Когда-нибудь я буду любить себя по-настоящему! Когда-нибудь я позволю себе быть счастливой и любимой! Когда-нибудь обязательно… Стоп. А чего ждать-то? Может, настал тот день и час, когда я решусь и стану той, кем мечтаю быть?

И сразу включился блок отрицания: нет, я не смогу… это же надо на диете сидеть, голодать, пить одну воду! После балахон-шоппинга я шла домой и размышляла о том, как бы сделать так, чтобы и похудеть, и на диете не сидеть…

И перед моими глазами предстало «чудо»: я увидела биллборд с рекламой нового фитнес-центра вблизи моего дома. Не думайте: какая банальность! В тот момент это стало моей «Эврикой».

Но я все еще сопротивлялась. «Ну уж нет!» — сказала себе. Ведь я никогда не любила спорт. Да и какая нужна сила воли для похудения! Потом минут 10 грызла себя за свое слабоволие и, наконец, решилась. Почему бы и нет? А вдруг получится?

Может, настал тот день и час, когда я поменяю свою жизнь и откроюсь новому, столь желанному для меня миру? Миру, где окружающие будут не с насмешкой, а всерьез называть меня стройной красивой девушкой! Казалось, впереди меня ожидали спортивные муки, стыд и разочарование.

Но я, все-таки, дала себя шанс…

Как похудеть, если нет силы воли?

 

Вспоминая историю двухлетней давности, я вижу девушку с заниженной самооценкой, которая не ценит и не любит себя. Вижу человека, который разоделся в кучу комплексов и боится идти навстречу новому и незнакомому. Вижу девушку, которая не верит и не доверяет себе.

Слава Богу, что Интернет доступен каждому. Благодаря ему я смогла узнать, что мне нужно делать, как воспитать эту самую силу воли для похудения.

Начала с простого приема визуализации. Я сделала «новую» себя: из своих фотографий вырезала снимок моего лица, а с глянцевого журнала взяла фигуру модели, чье тело мне понравилось больше всего.

Знаете, этот процесс «декоративно-прикладного искусства» вызвал у меня море положительных эмоций. Когда «новая я» была готова, повесила «фото» в своей комнате над кроватью и каждый день смотрела на ту, которой так хотела стать.

На следующий день я купила себе абонемент в спортзал.

Поначалу мне было сложно заниматься. Скрывать не буду: я никогда не была поклонницей активного образа жизни. Но был стимул: то фото «новой меня», которое видела утром и вечером, вдохновляло, когда мне не хотелось идти в спортзал.

Я посещала спортзал два раза в неделю – нужно было привыкнуть к физическим нагрузкам. Через две недели уже занималась трижды в неделю, а через полтора месяца уже не хотелось отказываться от занятий спортом – ведь я увидела ощутимые и неожиданные перемены, которые со мной произошли!

«Теперь ни за что не откажусь от спорта!» — твердила я себе, когда смотрела в зеркало. Через 2 месяца я сбросила 4 кг. Радость от первой победы была неописуема! Я увидела, те перемены в себе, о которых так долго мечтала.

Дальше – больше. «Что бы ни случилось, не останавливаться – я смогу!» — подбадривала я себя. И решила написать, какой я хочу быть, когда, наконец, похудею. Главное мое правило было таким: нужно писать так, будто я уже похудела, не употреблять частицу «не» в моей аффирмации и четко указывать желанные объемы и вес. Что я и сделала.

Опять-таки, я повесила записи в спальне и читала их каждый раз, когда у меня появлялось свободное время. Знаете, самовнушение может творить чудеса!

Через полтора года я добилась своей цели и стала той, которой всегда мечтала быть. Я сбросила 29 кг. Пару лет назад я весила 80 кг, а сегодня – 51!

Когда меня видят старые знакомые или соседи, искренне и сильно удивляются моим переменам. Женщины спрашивали, откуда у меня вдруг взялась сила воли и как им похудеть, если ее нет.

Вместе с внешними переменами, произошли и внутренние. Мой характер изменился. Я обрела огромную силу воли и уверенность в себе. Тренировки дали мне возможность лучше узнать себя, познакомиться с людьми, которые ведут здоровый образ жизни и мыслят позитивно. Как это ни удивительно, я больше стала думать о хорошем – и моя жизнь преобразилась.

Теперь я люблю себя, часто отдыхаю с друзьями и не боюсь новых знакомств. Потому, что понимаю: чувствую себя восхитительно и прекрасно выгляжу!

 

Постельное бельё
<ul class="post-categories"> <li><a href="https://blogopsy.ru/category/istorii-iz-zhizni/" rel="category tag">Истории из жизни</a></li></ul>
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(16 голосов, в среднем: 4.3 из 5)

Комментарии к записи

29 комментариев

  1. Ольга 02.09.2015 в 16:27 |

    Оля, я пробовала — не сработало))) Точнее, получилось наоборот: после родов я из пышки превратилась в худобу. Может, еще раз попробовать…

    Ответить
  2. Web-Кошка 04.09.2015 в 09:28 |

    Вот эта история — яркий пример того, что я думаю о визуализации и прочих таких штуках: работает исключительно как дополнительная мотивация к действию, а не замена самого действия, как это иногда преподносится — вроде «повторяй себе по утрам, что ты суперуспешный, и через две недели сам не заметишь, как таким станешь».
    А тут все логично: смотрела девушка на себя красивую и стройную и наглядно видела, ради чего она идет в спортзал.
    И не думаю, что это все это без участия силы воли обошлось. Безвольные люди обычно поступают наоборот: начинают убеждать себя, что им и так хорошо, они и так самые обаятельные и что худеть им не к чему. А потом в отличном настроении укладываются на диван, доедая коробку с пирожными (описала себя 🙂 )

    Ответить
  3. Сергей 08.09.2015 в 20:08 |

    Оль, вот это здорово! Правильно, что задумалась над своей фигурой, записалась в фитнес-центр и работала над собой. Ничего невозможного нет. Удивляюсь тем, кто хочет каких-то изменений, но ничего не делает для этого…

    Ответить
  4. Бородатый админ 12.09.2015 в 16:38 |

    Однозначно поддерживаю!!!
    Причем, даже уверен, что реальные практические действия конкретного человека вызывают положительные аффирмации и правильную визуализацию в десять раз быстрее, чем все книги западных теоретиков успеха. Преувеличения использовал для усиления мысли о примате практики. И еще заметил — чем больше самостоятельности в действиях, тем лучше и долговечнее результат. Коуч, тренинг, курс — это костыль, бывает нужен, но ходить, а тем более бегать на костылях несколько затруднительно.
    «К черту всё — берись и делай». Книгу не читал, но заголовка хватает для решения большинства жизненных проблем.

    Ответить
  5. Ольга Протасенко 17.09.2015 в 17:30 |

    Слушай, ну 40 см бедер — это уже явно не модульный идеал)) Я ведь не говорю о крайних случаях. Речь о здоровом красивом теле.
    И, да, я считаю, что лишний жир, одышка при ходьбе, учащенный пульс после пары сотен метров пробежки и при всем при этом сидение на одной точке, не желая ничего менять — это не здорово (ударение на любую гласную) и не красиво. И достойно того, чтобы из-за этого переживать.
    Я тоже знаю обаятельных «пышек», пользующихся успехом побольше, чем любая модель. Но, опять же, я не говорю о популярности у противоположного пола — фиг с ней. Любовь зла)
    Я говорю о физическом здоровье и красоте.
    Можно отмазываться плохим обменом веществ и т.д. и т.п., но в превеликом большинстве случаев это просто оправдание для собственной лени.
    Насчет НЛП и прочих говорилок: знаешь, не так давно я этого не признавала. А потом поменяла свое отношение: копание в истинных причинах, глубокий анализ каждой мысли и хотелки — это тоже чаще отлынивание от реальных и необходимых действий. Иногда (да почти всегда!) стоит просто давать себе хороших пинков под зад — с помощью тех же самовнушений, если они действуют. Сужу по собственному опыту.
    P.S. Ну вот, хоть на чем-то наши мнения разошлись:-)

    Ответить
  6. Ольга 19.09.2015 в 18:31 |

    Как бы я хотела услышать историю бывшей худышки или как поправиться, если нет силы воли 🙂 Ольга, у вас нет такой истории на примете? а то все вокруг на диетах, одна я не знаю, чего бы еще ТАКОГО съесть, чтобы перестать быть похожей на ребенка войны.
    Я, конечно, люблю себя такой какая есть, но иногда просто неудобно быть щепкой — сил не хватает.

    Ответить
  7. Ольга Протасенко 24.09.2015 в 07:40 |

    У меня примерно также с весом. Но спорт все равно необходим — мышечность-то никак не наешь:-)

    Ответить
  8. Ольга Протасенко 11.10.2015 в 20:13 |

    Привет-привет, Бородатый админ!
    Этот «костыль» может быть использован как средство для более быстрого перехода от неходячего к бегающему. Если он сможет правильно им воспользоваться, чего в 95% случаев не случается =)

    Ответить
  9. Надежда 18.11.2015 в 23:55 |

    Так я не спорю — работает! Но сопутствующие вопросы в силе 😉 То, что что-то работает — не аргумент в пользу этого. «Чудес» не бывает просто так. НЛП тоже работает — и что?
    Насчет худобы: здорОво — это «рост» -100. Знаю девушек, которые не могут ни зачать, ни выносить из-за низкого веса (нет, не дистрофики). Кости таза 40 размера думаешь, смогут настолько разойтись?
    Ну как «комплексы» могут быть «адекватны» — по любому поводу? Ты серьезно или это описка?
    Любить себя и гордиться чем-то — разные вещи. Зачем телом гордиться? Разве это товар какой-то? Или достижение? Я бы не стала сравнивать с тем, с чем ты. Нелюбовь к чтению и неумение от человека зависит, а комплекция — нет.
    Помню, как я комплексовала лет в 14 по поводу своей «толстости» (52 кг при росте 170, талия — 54, остальное 96 и 98). Месяцами не ела — совсем, занималась (с силой воли все в порядке было), но противный живот так «плоским» и не становился — худели бедра, грудь, лицо — не не живот! Это было ужасно!
    Хорошо хоть нашелся умный дяденька и рассказал мне популярно, что с фигурой у меня все более чем в порядке! А «родовой запас» некоторый на животе — это нормально. И я точно знаю, что никуда он не денется — как щеки младенца, которые худеют в последнюю очередь. И что теперь — впадать в комплексы? Ненормально как раз — абсолютно плоский. Кто вот эту эстетику придумал?
    Хотя тем, у кого он от природы плоский — тоже не стоит расстраиваться 🙂 — а любить и принимать себя.
    А еще есть у меня девушка знакомая — пышка, ну совсем пышка необъятная. Но настолько обаятельная и жизнелюбивая, что все ее любят и от мужиков всегда отбоя не было. А что ей делать, есть у нее нарушения в обмене с детства, сколько бы она не сидела на диетах и не ходила в спортзал? Я ее обаянию даже завидовала…
    Лучше не тратить нервы на комплексы — о чем и хотела сказать. Далеко от первоначальной темы ушли, однако 🙂
    А у Кристины была проблема не с силой воли, а с жизненной позицией — жертвы. И если она ее не решит — найдется другой повод «стонать», хуже первого. Имхо

    Ответить
  10. Ольга Протасенко 22.11.2015 в 09:19 |

    Елена, насчет умной-дуры: ясно, что считаете себя умной, раз такая реакция. А если взять что-то очень желанное, но пока не реализованное — получается то же самое?Хотя логика мне понятна и знакома)

    Ответить
  11. Ольга Протасенко 23.11.2015 в 04:44 |

    Ок, да «комплексы» — не лучшее слово) Я хотела сказать, что понимаю, когда человеку не нравится свое отражение в зеркале, если оно объективно не эстетичное (опять же, куча лишнего жира — объективно не красиво).
    Пример — я сама. Пусть жира особого и нет, но я вижу и знаю, что сейчас в значительно худшей форме, чем могла бы быть, и причина тому — лень. Можно сколько угодно искать ей причины, восхищаться собой и такой и т.д. и т.п. Но на деле это просто нежелание оторвать себя от стула).
    Я уже искала причины этого нежелания, отсутствия мотивации (а также почему никто «не прет»). А она банальна: я уже привыкла в такому образу жизни — он легок и комфортен. Вот и вся психология)
    Уверена, что в случае толстушек логика та же.
    Насчет п.с. согласна)

    Ответить
  12. Надежда 05.12.2015 в 01:19 |

    Оль, не знаю, как у тебя, но у меня из всей книги Трейси наибольшее недоверие вызвала эта безудержная вера в самовнушение. Нет, оно «работает», скорее своего — но не как панацея и возможно что даже не у всех. Уж такое значение ему придавать — не айс! Да, мысли наши нас обуславливают, но мысли — а он предлагает вместо того, чтобы сними разобраться и другие мысли придумать — просто самогипнозом заняться. Устанешь потом собирать осколки личности 🙂
    И как-то уж очень «шаманством» попахивает… Я лично предпочитаю с собой общаться как с разумным человеком — а не как с роботом, которого нужно перепрограмировать. У того же похудения (полноты) есть причины в психике, в отношениях с собой и с миром — и смешно их устранять подобными «магическими» путями. Может, и получится — но какой ценой и надолго ли? Это не говоря о том, что сама причина комплекса — надуманна. Ну кто сказал, что все должны быть «моделями» и это вообще красиво? Это не здоровая «норма», с которой родить, например, вообще не судьба 🙂
    Почему девушка не любит себя такой, какой ее Бог создал? Сегодня ей вес не нравится, завтра от чего другого начнет страдать и мечтать избавиться — проблема-то осталась :))) — и обязательно обратно потолстеет от расстройства…

    Ответить
  13. Надежда 26.12.2015 в 04:12 |

    Если говорить о здоровье — то полностью согласна. Но о здоровье именно «Беспокоятся», а не комплексуют, правильно 🙂
    Излишний психологизм — тоже может быть разновидностью невроза, это точно. И пинки под зад иногда нужны — тоже согласна. Локально, да, можно себе и сказать что-то внушительным тоном… Но тут обещается именно достижение Больших и Чудесных результатов почти без усилий — вот это настораживает. Был у меня в юности опыт, подобный описываемому и обещаемому Трейси… «Когда тебе „прет“ — то спроси: а Кто тебя „прет“?» — как говорится в народе 🙂 Все имеет причину и закономерность — и то объяснение, которое он дает, не конструктивно вообще — чистая мифология.
    P.S. Да, почти что разошлись — ну и отлично! Так даже интереснее, правда? 😉

    Ответить
  14. Надежда 30.12.2015 в 00:42 |

    Вот это бывает… Сочувствую! постарайся отдохнуть 😉

    Ответить
  15. Ольга Протасенко 30.12.2015 в 15:29 |

    О нет, это ведь история не моя, а читательницы (жалко, блога нет у нее). Если мне похудеть на 20 кг, останется всего 40 :-))

    Ответить
  16. Ольга Протасенко 01.01.2016 в 21:08 |

    Ага, я согласна — конечно же, сила воли в итоге-то потребовалась — и чтобы нАчать, и чтобы не бросить. Название, честно скажу, ради красного словца)А насчет визуализаций и прочего шаманства — тоже считаю, что работает это все исключительно на благодатной почве. Когда человеку для действия не хватает одного пинка, когда он уже созрел)

    Ответить
  17. Бородатый админ 12.01.2016 в 05:57 |

    Привет, Ольга!
    Только уж если использовать мое сравнение — то потом костыль должен быть отброшен без сожалений. И не использоваться для людей изначально здоровых. Среди которых встречается слишком много ипохондриков.

    Ответить
  18. Надежда 13.02.2016 в 11:31 |

    Оля, если так все просто и банально — то не могу не согласиться.
    Да, есть такая беда, как лень, комфортная привычка — без всяких мудрований…

    Ответить
  19. Елена 23.02.2016 в 20:20 |

    А я в визуализацию не верю… хотя бывало в моей жизни такое — хочу дружить с теми-то или жить там-то — и спустя какое-то время так и выходит. но это скорее просто постановка цели, и неосознанное к ней движение. Меня в детстве звали «Девочка наоборот».Может быть поэтому при визуализации мне хочется чего-то резко обратного. Например, если я буду говорить себе что-то типа — «я умная», то от этого мне смешно. А вот если сказать — «Я дура!», то сразу успокаиваюсь, потому что знаю, что не дура ни разу. Путано как-то.

    Ответить
  20. Ольга Протасенко 20.03.2016 в 03:25 |

    «Здоровых людей нет — есть плохо обследованные!» ©Костыль можно потом повесить на стену как нечто знаковое. А уж ходить и бегать потом толькотна своих двоих, да)

    Ответить
  21. Анна 04.05.2016 в 16:06 |

    Оля, мой близкий друг сейчас занимается набором массы и вполне удачно) поправился на 5 кг уже) доволен и продолжает набирать) еще хочет) если интересно давайте спишемся, и я вас сведу с ним) вот мой номер 89032955570) буду рада помочь)

    Ответить
  22. Антон Куклинский 07.05.2016 в 02:59 |

    Это бесспорно, Ольга. Я давно заметил, когда занимаешься спортом, то и другие дела как-то по инерции начинают идти благополучно, и в бизнесе, и в семье, и в творчестве.

    Ответить
  23. Антон Куклинский 12.05.2016 в 14:20 |

    А меня, судя по всему, уже ничем не испугаешь. Ни объеданием, ни перееданием, ни мучным, ни сладким, ни жирным. Почему-то происходит наоборот, чем больше ем — тем больше худею. 🙂 Точнее, никакого прибавления не замечаю. А вот когда пошел в тренажерный зал, то только тогда набрал массу.

    Ответить
  24. Ольга Протасенко 19.06.2016 в 18:40 |

    Ольга, я знаю, что надо сделать — родить! Шутка, конечно. Хотя мне помогло немного — раньше мучилась от той же проблемы. Теперь, правда, от противоположной:-)

    Ответить
  25. Ольга Протасенко 10.07.2016 в 21:32 |

    Ну да, я про это) Перезанималась я психологизированием всех и вся, видимо)

    Ответить
  26. Лиза 11.07.2016 в 10:11 |

    Спасибо за полезную статью)

    Ответить
  27. Мира 30.07.2016 в 18:49 |

    Я знаю только что особо силы воли не нужно когда нужно потерять лишние кг. принимая препарат Лида Максимум , сидишь и принимаешь при этом я смогла потерять 11,4 кг. за один курс приёма препарата.

    Ответить
  28. Ольга Протасенко 03.08.2016 в 20:52 |

    Ого! Вот это перестройка… Слушай, ну я бы не рискнула еще раз только ради фигуры))

    Ответить
  29. Ольга Протасенко 20.09.2016 в 19:30 |

    Надь, а я вот именно в такое шаманское самовнушение верю — вижу примеры вокруг. Это реально работает! А повторяет Трейси это столько раз потому, что не до всех дойдет с первого-второго.
    Насчет полноты: я за худобу. И считаю, что комплексы по поводу нее адекватны. Модельная внешность здорова и эстетична. А насчет родов — прекрасно все рожается, тут дело в костях таза — они расходятся даже у совсем худышек. Речь ведь не болезненной худобе.
    У Кристины проблема была именно в силе воли. Она ничего не делала, а только стонала и жалела себя — конечно, надо было предпринимать действия.
    Насчет любви к себе… Хм, ну откровенно странно любить и гордиться своим телом, когда оно чрезмерно «богатое». С тем же успехом можно гордиться, к примеру… своей нелюбовью в чтению, незнанием и неумением считать… Так ведь и до маразма можно дойти:-)

    Ответить

Оставить комментарий