Вы находитесь в Главная » Эксперимент «Привычка на миллион». Отчетная страница

Эксперимент «Привычка на миллион». Отчетная страница

Привет, друзья!

Итак, эксперимент «Привычка на миллион» начался. Подробнее с его целями и задачами можете ознакомиться здесь:

На этой странице я буду выкладывать свои ежедневные мини-отчеты. Прошу участников присоединяться в комментариях. Сочувствующих также милости прошу:-)

Как вы уже знаете, я берусь за привычку бегать по утрам. До этого имею 4х-летний перерыв в каком бы то ни было спорте (причины-оправдания стары как мир: беременность, роды, материнские заботы).

Вот список вопросов, на которые я буду отвечать в своем отчете. Параллельно буду что-то корректировать — каждый день писать «простыни» тяжело, сама знаю:

1. Что было намечено?

2. Что было сделано за день из намеченного?

3. Какое было эмоциональное состояние :

  • перед активным действием,
  • во время него,
  • после ?

4. Сколько процентов из возможных было сделано за день?

4. 1. Если менее 100%:

  • Что помешало?
  • Что можно сделать прямо сейчас, чтобы в следующие разы этого не повторилось?

4.2. Если 100%:

  • Что помогло сделать максимум из поставленной цели?
  • Что можно сделать прямо сейчас, чтобы в следующие разы повторить результат?

 

Эксперимент окончен.

4 комментариев

  1. Оксана

    Держусь уже три дня))) Ем маленькими порциями)))

    Ощущения в целом нормальные, но легкое чувство голода все-таки присутствует. В конце дня, конечно, радость, что смогла продержаться.

    Буду продолжать эксперимент) На весы пока решила не становиться, чтоб лишний раз не расстраиваться, если не будет сдвигов. Контрольное взвешивание — раз в неделю (по понедельникам)

    Ответить
    • Ольга Протасенко

      Молодец! Мне сегодня бег дался значительно легче, чем вчера. Правда, сегодня я и выспалась)

      Ответить
  2. Надежда

    Вот как-то не сразу я поняла, что нужно здесь отписываться :)

    результаты у меня очень неоднозначные — взгляд в корень проблемы (немытой с вечера посуды) показал, что вопрос вообще не в посуде, а в общей атмосфере бардака (что в пространстве, что в делах — совсем я с блоггингом пропала для жизни). Именно поэтому нет здорового желания\привычки поддерживать локальный порядок в какой-то области. т.е. давно назрела генеральная уборка.

    Вот и пришлось начать эту самую генеральную — каждый день в какой-нибудь закоулок залажу, каких-нибудь «лягушек ем». Иногда на пресловутую посуду уже сил нет — но дело упорядочивания жизни продвигается!

    Вот не знаю, положительный это результат или нет? :)

    Ответить
    • Ольга Протасенко

      Положительный, конечно, — разница ведь с тем, что было есть. Значит, привычка в процесса:-)

      Ответить

Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Наверх